Imagine una planta que puede nutrir su cuerpo, proporcionando la mayor parte de las proteínas que necesita para vivir, ayudar a prevenir la sniffling molesto y los estornudos de alergias, reforzar su sistema inmunológico, ayudará a controlar presión arterial alta y el colesterol, y ayuda a protegerse de cáncer. ¿Existe un "súper alimento" tal?
Sí. Se llama la espirulina.
A diferencia de las plantas que pueden crecer en su jardín, esta planta "milagro" es una forma de alga azul-verde que brota de las masas de agua cálidas y frescas.
Spirulina vs. Chlorella - Similitudes y diferencias
Chlorella es otra forma de algas que a veces se confunde con la espirulina. La diferencia fundamental entre la espirulina y chlorella es que la espirulina es muchos miles de años más viejo y no posee la pared celular dura que hace que la Chlorella más cerca de ser una planta de algas.
Chlorella es una excelente manera de desintoxicar su cuerpo de mercurio, que la mayoría de ustedes están contaminados con si alguna vez ha tenido empastes dentales, recibió una vacuna, que se utiliza ciertos tipos de utensilios de cocina o pescado comido. Spirulina simplemente no es capaz de eliminar los metales pesados como Chlorella hace, ya que carece de una membrana celular.
Chlorella también se ha demostrado ser de beneficio para aquellos que sufren de la enfermedad degenerativa. Este informe, sin embargo, se centrará en los beneficios específicos que se pueden atribuir a la espirulina en particular
Spirulina Historia -.? Podría este Super la Ayuda End World Hunger
La espirulina es un simple, unicelular organismo que debe su nombre a la palabra latina para "hélice" o "espiral", debido a su característica física primaveral. Su nombre científico es
Arthrospira platensis
, y pertenece a la familia de las cianobacterias. México La utilización de la espirulina como fuente de alimento data todo el camino de vuelta a 9
ª siglo Chad y se cree espirulina fue utilizado por los aztecas en 16
siglo XX México.
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los registros históricos informan de la cosecha y la venta de pasteles hechos de espirulina cosechada del lago de Texcoco. Fue redescubierto en la década de 1950 en el mismo lugar donde se ha dicho que tiene sus orígenes
2 por una misión científica europea. La espirulina estaba siendo cosechado y vendido en tortas secas llamados "dihé" en los mercados locales, donde los nativos lo utilizaría como un elemento básico para muchas de sus comidas.
Spirulina no entró en producción comercial hasta que el 1970, cuando una empresa francesa comenzó la primera planta de producción de espirulina a gran escala. Dentro de unos años, Estados Unidos y Japón comenzaron a producir su propia espirulina.
Hoy en día, estas algas ricas en nutrientes están siendo utilizados en todo el mundo para ayudar a tratar la enfermedad y están siendo seriamente discutido como una fuente sostenible de alimentos con la potencial para acabar con el hambre mundial.
3 a diferencia de la mayoría de las plantas, que necesitan ser cultivados y nutridos, la espirulina es un superviviente, capaz de soportar variaciones extremas de temperatura y el descuido y todavía prosperan. Según los estudios, la espirulina está siendo utilizado con éxito para tratar una amplia variedad de dolencias, incluyendo aquellos que han sido envenenados por el agua contaminada con arsénico.
¿Cómo Spirulina ayudado a salvar millones de intoxicación por arsénico
La mayoría de nosotros, el agua potable limpia y saludable por sentado. Por desgracia, en algunos países como Bangladesh, es un lujo. Como he dicho en este artículo anterior, la mayor parte del suministro de agua de Bangladesh está cargado de arsénico y hasta mediados de la década de 1990, poco se podía hacer para tratar a los pacientes moribundos envenenamiento por arsénico.
Bangladesh investigadores llevaron a cabo un período de tres meses estudio, donde se le dio la espirulina a 33 pacientes, mientras que 17 recibieron dosis de placebo -Hospital-based. 82 por ciento de los que tomaron la espirulina mostró una mejoría tremenda
Un sistema inmunológico Power-Boost -. Impacto de la espirulina sobre Candida y el SIDA
De acuerdo con un estudio realizado por el Departamento de Aquataculture en Taiwán,
4 espirulina muestra las propiedades de estimulación inmunológica significativos. Los investigadores expusieron camarón blanco al agua de mar que contiene un extracto de agua caliente de la espirulina antes de transferirlos al agua de mar con un nivel de pH de 6,8. El grupo de control no fue expuesto a la espirulina.
El camarón expuesta al agua de mar espirulina mostraron una tasa de recuperación más rápido y más prometedora a los altos niveles de pH que los que no recibieron la dosis de la espirulina primero.
Ahora, vamos a echar un vistazo a lo que este fortalezcan el sistema inmunitario de potencia puede significar para usted:
Candida
Si usted tiene una enfermedad autoinmune como la enfermedad de Crohn, síndrome de fatiga crónica, el lupus o la fibromialgia, la levadura Candida crónica puede causar y empeorar sus síntomas. La espirulina se ha demostrado para estimular y apoyar el crecimiento de la flora bacteriana sana en su intestino,
5, que puede ayudar a mantener el crecimiento excesivo del candida bajo control.
VIH y el SIDA
Las drogas tales como el AZT utiliza para tratar pacientes con VIH y SIDA en realidad puede
causa los síntomas que se supone deben curar. Sin embargo, la espirulina se ha demostrado que ayuda a inactivar el virus de la inmunodeficiencia humana asociado con el VIH y el SIDA.
Algo para Ignorar
Si usted sufre de alergias estacionales o perennes, que no está solo. Millones de personas son alérgicas al polen, ambrosía, polvo, moho, caspa de mascotas, y una miríada de otros contaminantes ambientales, asegurando los fabricantes de pañuelos de papel será siempre permanecer en el negocio.
Desafortunadamente, muchas personas que tienen alergia tratar la rinitis con receta y de venta libre (OTC) las drogas que a menudo hacen más daño que bien. Los antihistamínicos están diseñados para suprimir su sistema inmune, lo que conduce a la disminución de la resistencia a la enfermedad y la dependencia de la droga. Ciertos medicamentos para el asma se han relacionado con efectos secundarios graves también.
Esto es donde los métodos naturales, tales como el uso de la espirulina vienen en. De acuerdo con un estudio,
6 pacientes tratados con espirulina informaron alivio de los síntomas comúnmente asociados con la rinitis alérgicas, tales como secreción nasal y la congestión, estornudos y picazón, espirulina cuando se les da.
Balances Presión arterial
La presión arterial alta (hipertensión) es un problema de salud grave que afecta a millones de estadounidenses hoy en día. Si usted tiene presión arterial alta, que se encuentran en mayor riesgo de morir de un ataque al corazón o un derrame cerebral.
La buena noticia es que, después de un plan nutricional saludable, hacer ejercicio adecuado y la aplicación de técnicas de modificación de estrés, tales como el emocional la técnica de libertad (EFT) puede ayudar a normalizar la presión arterial y llevarle de vuelta en la pista para una salud óptima. De acuerdo con un estudio realizado por el Departamento de Bioquímica en México,
7 4,5 gramos de espirulina dado a cada día se muestran para regular la presión arterial entre ambos hombres y mujeres las edades de 18-65 años, sin otros cambios en la dieta hechas durante las seis semanas el experimento se llevó a cabo.
Obtener más información acerca de la presión arterial alta y la forma de normalizarla sin recurrir a medicamentos potencialmente peligrosos.
ayudar a normalizar el colesterol naturalmente
¿Está usted en un medicamento para el colesterol? Decenas de millones de personas toman medicamentos reductores del colesterol cada día y, de acuerdo con los "expertos", millones más se deben tomarlos, incluyendo a los niños! Si usted es escéptico acerca de esta recomendación por favor vea esta página, que contiene una lista de artículos que abordan los peligros de las drogas estatinas
Las estatinas son responsables de una gran cantidad de efectos secundarios no deseados y peligrosos incluyendo:.
la disfunción sexual
la anemia
depresión inmune
la acidosis
páncreas o disfunción hepática (incluyendo un posible aumento de las enzimas hepáticas)
las cataratas
el aumento de riesgo de cáncer de
medicamentos que reducen el colesterol también se han relacionado con problemas musculares graves, tales como (daño en los nervios de las manos y pies) polineuropatía y rabdomiólisis ( una condición tejido muscular degenerativa grave). Incluso hay evidencia que sugiera que toman estatinas pueden aumentar su riesgo de desarrollar la enfermedad de Lou Gehrig.
Afortunadamente, hay maneras naturales para bajar el colesterol. Evitar la fructosa y granos, y conseguir tapa del ejercicio correspondiente de la lista, pero también puede ayudar a la espirulina. De acuerdo con un estudio realizado en ancianos pacientes masculinos y femeninos edades 60-87,
8 los que recibieron ocho gramos de espirulina por día durante 16 semanas consecutivas mostraron niveles de colesterol más bajos que los que recibieron un placebo.
Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular
Las personas con anemia de células falciformes o defectos congénitos del corazón están en mayor riesgo de una afección llamada isquemia cerebral o isquemia cerebral. La isquemia cerebral se refiere a la falta de flujo sanguíneo al cerebro, lo que provoca la falta de oxígeno y puede conducir a un derrame cerebral. Sólo 10 segundos de flujo de sangre interrumpido al cerebro pueden causar pérdida del conocimiento y tener consecuencias graves para la salud.
En un estudio realizado en el Instituto de Tecnología Farmacéutica de la India,
9 se encontró que una dosis de 180 mg /kg de espirulina tenían un efecto protector sobre el cerebro y el sistema nervioso de ratas expuestas a grandes cantidades de radicales libres, en comparación con las ratas que no recibieron la espirulina antes del experimento. Esta prueba de laboratorio muestra el efecto de la espirulina prometedora en la prevención del ictus.
ayuda a reducir el riesgo de cáncer
El cáncer es la principal causa de muerte de los adultos estadounidenses menores de 70 años y en el caso de esta terrible enfermedad, la prevención vale mucho más que una libra de curación. Es, literalmente, podría salvar su vida.
Mi primera recomendación en la reducción de su riesgo de cáncer es eliminar el azúcar /fructosa, granos y alimentos procesados de su dieta. Aditivos tales como células de cáncer de alimentación de fructosa y les ayudan a prosperar. También recomiendo la exposición al sol sano, lo que aumentará sus niveles de vitamina D natural y ayudar a reducir el riesgo de cáncer a la mitad!
Sin embargo, la espirulina puede tener beneficios potenciales aquí también. De acuerdo con un estudio realizado en China,
10 espirulina selenio-infundido inhibió el crecimiento de las células MCF-7 de cáncer de mama
saludable para los vegetarianos -. Más proteínas que la carne roja
Cuando se piensa en proteínas, es probable que se imagina sentarse a una comida de huevos orgánicos o ganado alimentado con pasto o tal vez incluso beber un batido de proteínas de suero de leche.
Si eres vegetariano, es posible recurrir a proteínas vegetales fuentes tales como nueces, frijoles, lentejas y productos de soya. Por desgracia, la soja no es el alimento de la salud que dice ser. Ninguna de las fuentes de proteínas antes mencionadas en comparación con el punzón proteína entregada por la espirulina. La espirulina es 65-71 por ciento de proteína completa en comparación con la carne de vacuno, que es sólo el 22 por ciento, y lentejas, que es sólo el 26 por ciento.
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Además de ser rica en proteínas, la espirulina es una excelente fuente de los aminoácidos esenciales y minerales fácilmente asimilable por el organismo. Usted tendría que consumir sólo dos cucharadas de espirulina como un sustituto de proteína para una comida
óptima Spirulina -. Tipos y dosificación
Hay muchos tipos de espirulina por ahí por lo que es importante hacer su tarea antes de hacer una compra. Dado que la espirulina crecido en un ambiente no controlado tiene el potencial de llegar a contaminarse con metales pesados y otras toxinas,
12, es importante elegir la espirulina orgánica de una fuente confiable.
Spirulina viene en cápsulas, tabletas, polvos y escamas. La dosis diaria recomendada es normalmente de tres a cinco gramos. Puede difundir la dosis a dos o tres veces al día si lo desea. Es seguro tomar dosis más altas, pero este es un buen lugar para empezar. Recuerde que debe aumentar la ingesta de la primavera o el agua filtrada al tomar la espirulina para ayudar a absorber en su sistema.
Una nota importante sobre dosificación
Además de ser el centro energético de vitaminas y minerales esenciales, espirulina es un potente desintoxicante. Por esa razón, lo mejor es comenzar con una dosis pequeña y su forma de trabajo. Una vez que vea cómo responde su cuerpo, a continuación, puede aumentar gradualmente su consumo.
Las reacciones adversas potenciales
La espirulina es una fuente segura de proteínas, nutrientes, vitaminas y minerales que se ha utilizado para siglos. Aunque no hay efectos secundarios conocidos asociados con la espirulina, su cuerpo puede reaccionar a ella en función de su estado de salud actual. Vamos a echar un vistazo a algunas de esas reacciones,
13 lo que significan, y qué se puede hacer para aliviarlos
Las reacciones más importantes que puede experimentar son:.
La fiebre leve - El alto contenido de proteínas en el metabolismo de espirulina aumenta, lo que puede elevar la temperatura corporal
verde oscuro La basura -. Spirulina producto de desecho permite eliminar en el colon, lo que puede hacer que las heces más oscuro. Además, la espirulina es rica en clorofila. Esto también se convertirá materia verde de residuos.
Pases excesivo de gas - Esto puede indicar que su sistema digestivo no está funcionando correctamente o si tiene un extremo acumulación de gas.
Los sentimientos de emoción - Tu cuerpo es la conversión de la proteína en energía térmica, que puede causar sensación de inquietud temporales.
Las rupturas y la piel con picor - Esto es causado por el proceso de limpieza de colon y es sólo temporal.
Somnolencia - Esto es causado por el proceso de desintoxicación y puede indicar que su cuerpo está agotado y necesita un mejor descanso.
Recuerde, su cuerpo puede pasar por un período de adaptación con la espirulina, y la mejor opción para reducir la reacción es la dosis poco a poco para ver cómo su cuerpo va a reaccionar. Aumentar la ingesta de agua, reducir sus niveles de estrés, comer de acuerdo a su tipo nutricional, y descansar lo suficiente.
Las contraindicaciones importantes para la Spirulina
A pesar de que la espirulina es totalmente natural y generalmente se considera una saludable alimentos, existen algunas contraindicaciones que hay que tener en cuenta. No debe tomar la espirulina si usted tiene una alergia a los mariscos o yodo graves.
14 Y, si está embarazada o amamantando o si tiene hipertiroidismo, consulte a su médico antes de tomar la espirulina.
Conclusión
como se puede ver, la espirulina puede servir como un potente "súper alimento". Sólo recuerde que hacer su investigación y el brazo con el conocimiento. Es la mejor manera de tomar el control de su salud!