aptas para alérgicos Tanto exteriores e interiores pueden invadir su casa, provocando síntomas. Siga este enfoque, habitación por habitación para la eliminación de los factores desencadenantes de la alergia.
Cuando usted sufre de alergias, factores desencadenantes de los síntomas puede estar al acecho en cada habitación. Hay pasos que puede seguir, sin embargo, para eliminar o controlar los alérgenos comunes en toda la casa, reduciendo su exposición y minimizar sus síntomas.
Siga este enfoque, habitación por habitación para desterrar a los alérgenos como los ácaros del polvo, polen, caspa de mascotas, humo y moho.
habitaciones
Se pasa más tiempo en su dormitorio - ocho horas por noche - que quizás cualquier otra habitación de la casa. Es por eso que es el lugar perfecto para comenzar la alergia a prueba. Empieza por usar el polvo a prueba de ácaros cubiertas de almohadas, colchones y somieres, y cambiar su ropa de cama, edredones incluyendo, al menos una vez a la semana, lavándolo en agua por encima de 130 grados. suelos duros como la madera o linóleo es mejor en las habitaciones porque es más fácil de mantener limpio y libre de alérgenos que las alfombras. Por lo menos, las alfombras deben ser aspiradas por semana con una aspiradora que tenga un filtro de alta eficiencia para partículas de aire (HEPA). cubiertas de la ventana son otro lugar donde los alérgenos pueden permanecer, por lo que lavarlos semanal también. Además, mantener a las mascotas fuera de la habitación, eliminar tanto el desorden como sea posible, y asegúrese de que tiene todos los muebles de superficies duras y fáciles de limpiar. Por último, mantenga las ventanas cerradas y eliminar cualquier alérgeno callejeros desde el aire mediante la ejecución de un filtro HEPA mientras duerme.
Baños
El moho y la humedad reina en esta sala, a fin de tomar medidas para eliminar la humedad tanto como sea posible. Utilice un extractor de aire durante y después de los baños y duchas de vapor de moverse rápidamente fuera de la habitación. Reparar cualquier fuga de fontanería. Eliminar las alfombras que atrapan la humedad, cubiertas de la ventana, y las telas cuando sea posible, o limpiar con regularidad. Evitar el fondo de pantalla y optar por una superficie de pared no porosa como el azulejo o pintura de esmalte resistente al moho. Toalla-seco en la bañera o ducha después de cada uso. Limpiar o reemplazar moho cortinas de ducha o revestimientos. Limpiar la bañera, azulejos, lavabo, inodoro, y semanalmente piso. Matar a cualquier moho visible con una solución de blanqueador de cloro del 5 por ciento.
Sala de estar
Al igual que en el dormitorio y el baño, eliminar los lugares donde los alérgenos pueden permanecer lo más que pueda. Los ejemplos incluyen alfombras, muebles tapizados, cortinas, persianas, tapices y adornos. Mantener el polvo (y los ácaros del polvo) al mínimo con sesiones semanales de limpieza que incluyen un polvo a fondo. Lavar el suelo duro o una aspiradora alfombras semanales con una aspiradora equipada con un filtro HEPA. Observe si hay señales de moho y la humedad cerca de las ventanas, y limpia como sea necesario. No permita que se fume en su casa. Mantenga las ventanas cerradas durante la temporada de alergias y mantener a las mascotas (y sus alérgenos) en el exterior.
Cocina
El objetivo principal de la cocina es el control de la humedad (y el molde resultante), así como para mantener los insectos y otras plagas a raya. Utilice un extractor de aire para ventilar el vapor de la cocción; mantener mostradores, gabinetes, electrodomésticos, suelos y otras superficies duras limpias; y repare las fugas de plomería con prontitud. Mantenga el fregadero vacío y seco. Limpiar cualquier moho visible inmediatamente. Compruebe su semanal refrigerador por alimentos con moho, y vacíe el agua de la bandeja de goteo, según sea necesario. Además, los contenedores de basura vacíos diarias y asegurarse de que tengan tapas a prueba de insectos. Abordar los problemas de insectos o plagas a los primeros signos de invasión, y tomar medidas para eliminar el acceso de plagas a las fuentes de alimentos.
Lavandería
Algunas de las medidas que puede tomar en el cuarto de lavado incluyen la comprobación de fontanería para detectar fugas y reparación, según sea necesario, venteo de vapor secador de exterior, y limpieza de superficies duras y suelos semanal. Asegúrese de evitar que la ropa permanezca húmedo o mojado por mucho tiempo.
Basement
Estas áreas oscuras y húmedas son trampas de molde. Evitar alfombras, muebles tapizados, y la tela en el sótano, ya que pueden albergar humedad. Compruebe fundaciones, ventanas y escaleras con frecuencia para detectar signos de humedad o moho y limpio como sea necesario. coleccionables almacenar en recipientes de plástico selladas. Si la humedad sigue siendo un problema, use un deshumidificador. Cambie los filtros de la calefacción y equipos de refrigeración una vez al mes.
Hay muchas medidas que puede tomar para eliminar o reducir los alérgenos en su hogar. El inicio de estos pasos y ser coherente acerca de la alergia a prueba puede parecer intimidante al principio, pero la comodidad que disfrutará como resultado valdrá la pena cuando su casa es un refugio contra los alérgenos irritantes.