As arranca, las estadísticas de las reacciones alérgicas van por las nubes. Cerca de 50 millones de estadounidenses sufren de alergia estacional causada por la ambrosía y otros polen de plantas, y las esporas de moho. La Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología estima que el 20% de la población sufre de alergias EE.UU. síntomas sobre una base regular.
Mucha gente no puede dormir, trabajar y hacer sus rutinas diarias a causa de alergias a la ambrosía que causa estornudos incontrolables, secreción nasal, picor en los ojos y lagrimeo y tos.
Estos son algunos consejos que pueden ayudarle durante la temporada de alergias:
1. Aplique la compresa fría en sus ojos y su cara ya que puede ayudar mucho a aliviar el picor, hinchazón y la irritación.
2. Obtener un filtro de aire HEPA para filtrar partículas que son alrededor de 20 micras o menos. El polen y los alérgenos son aproximadamente tan grande pequeño, por lo que estos dispositivos le ayudará en la limpieza del aire en el interior de su hogar
3. También puede tratar de irrigación nasal salina para ayudar a eliminar los alérgenos atrapados y el exceso de mucosidad.
4. Rábano picante, mostaza picante, y el chile en su plato preferido pueden aumentar las secreciones nasales y ayudar a limpiar sus membranas nasales de polen y otras partículas.
5. Usar gafas de sol cuando salga al aire libre. La fiebre del heno o rinitis alérgica trae consigo cierta fotosensibilidad. Las gafas de sol puede ayudar a proteger sus ojos contra el calor del sol y la irritación.
Otras maneras probadas para responder a la alergia estacional que es posible que desee considerar:
1. Manténgase alejado de los productos lácteos. Como mucho, ya que son muy agradables, productos lácteos activarán a su cuerpo a producir más flema y simplemente empeorar sus síntomas.
2. Come sano. Asegúrese de que su dieta será rica en vitamina C, que puede estimular su sistema inmunológico y actúa como un antihistamínico natural. También puede tomar aproximadamente 1000 mg de vitamina C diariamente para protegerse a sí mismo de alergia a la ambrosía y otras alergias estacionales. Omega-3 rica comida como la linaza, el salmón, las nueces y también ayudarán.
3. El magnesio también puede ayudar a aliviar su respiración. Alrededor de 400 mg es ideal de acuerdo a los inmunólogos.
Consulte a su médico de alergia para que pueda ser examinado para detectar alergias. La mayoría de las veces, las personas que tienen alergias también son sensibles a algunos alimentos que por lo general toman. Algunas personas que son alérgicas al polen de abedul, por ejemplo, también reaccionan a las patatas, las zanahorias y las manzanas. alergia a la ambrosía también se agrava si no reaccionan bien a un vaso de leche.
Averigüe qué alérgenos que causa problemas para que pueda evitarlos, modificar su estilo de vida, y protegerse de estas alergias estacionales.