It está bastante bien reconocieron que el dolor matando a medicamentos de vez en cuando provocan dolor que son peor que el malestar o enfermedad que están destinados a ayudar. Por esta razón, más personas están tratando de encontrar alivio de la migraña natural como una alternativa al consumo de medicamentos para el dolor potencialmente peligrosos. Hay varios métodos de alivio de la migraña natural, pero no lo harán todo el trabajo para todo el mundo. Algunos podrían ayudar a algunos individuos, mientras que otros podrían ayudar a otras personas.
No se desanime si el primer táctica de tratamiento natural que experimentes con no ayuda. Puede ser que tome un tiempo para descubrir uno que funcione para usted. Y no hay ninguna razón por la que no se puede probar varios enfoques al mismo tiempo. Muchas veces una mezcla de estas alternativas de tratamiento ayudarán a más de uno de los enfoques. Aquí están diez estrategias que pueden ayudar a lograr el alivio de la migraña naturales
1 -. Colóquese en una tina de agua caliente o tomar una ducha de agua caliente. Esto puede ser un método para mejorar el flujo de sangre a su cuerpo en lugar de la cabeza. También tiene el beneficio adicional de los músculos tensos calmantes que también proporcionará un alivio de la migraña naturales
2 -. Aliviar la tensión muscular a través del masaje. Frote suavemente los músculos de la cabeza, el cuello, la cara y los hombros utilizando sus yemas de los dedos. Sea firme, pero suave, y frotar los músculos utilizando un patrón circular
3 -. Manténgase alejado de las situaciones críticas. Si una actividad específica está aumentando su tensión, cancelar esa actividad. La disminución de la ansiedad y la tensión ayudará a proporcionar alivio de la migraña naturales
4 -. Relájese al acostarse en una zona poco iluminada. Relajantes en una zona poco iluminada logrará 2 cosas. Numerosos pacientes de migraña son sensibles a la luz brillante de modo que se relaja en una zona poco iluminada detendrá los síntomas provocados por esta sensibilidad a la luz. Adicionalmente, el más activo sea el más rápido de su corazón latirá, aumentando el dolor punzante. Inmóvil ayudará a aliviar el dolor punzante inducida por el movimiento o la actividad innecesaria
5 -. Evitar la iluminación intensa. Incluso si usted no puede localizar una zona tranquila para reclinar, seguirá siendo ayudará si usted es capaz de eliminar la luz intensa
6 -. Estimular los puntos de presión. Hay un par de puntos de presión localizados un poco menor que la parte inferior del cráneo, una a cada lado de la columna vertebral y aproximadamente 2 pulgadas de distancia. Cualquiera de prensado o compresión estas 2 áreas para descargar endorfinas. Con frecuencia, esto ayudará a reducir los síntomas
. 7 - Colocar una bolsa fría de hielo o humedad paño frío en la parte posterior del cuello en la parte inferior del cráneo. Esto disminuirá el flujo de sangre a la cabeza, lo que ayuda a reducir los síntomas. Cuando se utiliza una bolsa de hielo Asegúrese de colocar una delgada barrera protectora húmeda entre el hielo y la piel. Esto podría haber algunas toallas de papel húmedo o tejido. Además, la colocación de los pies en un cubo de agua caliente le ayudará a redistribuir la sangre en la dirección de los pies y lejos de la cabeza. Esto es a menudo un buen método para lograr el alivio de la migraña naturales
. 8 - Colocar una toalla fría o hielo en la frente o en las sienes. Usted será capaz de potenciar el efecto de poner los pies en el agua calentada
9 -. Tomar niacina. Hay 2 variedades de niacina que normalmente están disponibles: niacinamida y niacina (vitamina B3). La niacina, tomada en cantidades satisfactorias, hará que la persona para transformar roja que a su vez conducirá a una sensación de calor en general y posible picazón. El rubor y picazón estándar será un pequeño precio a pagar para obtener alivio de la cefalea de la migraña. La niacinamida es algo así como niacina, pero no va a hacer que la mayor cantidad de un color
. 10 - Eliminar todas las actividades extenuantes. Cualquier movimiento o ejercicio laborioso aumentarán el dolor punzante. Absteniéndose de ejercicio que usted será capaz de evadir los latidos causados por ella.
El objetivo de la mayor parte de estas estrategias es disminuir la cantidad de flujo de sangre a la cabeza. Cuando los vasos sanguíneos de la cabeza se expanden provoca los síntomas de dolor de cabeza. La disminución del flujo de sangre a la cabeza disminuirá la cantidad de presión y, al hacerlo, reducir los síntomas de dolores de cabeza de migraña.