Most la gente simplemente tomar una pastilla para el dolor, pero lo seguro que es eso? Si usted está preocupado acerca de tomar medicamentos potencialmente peligrosos para sus dolores de cabeza de migraña tal vez debería probar uno de los muchos enfoques naturales seguros y eficaces que están disponibles hoy en día.
Hay muchos nuevos tratamientos para la migraña disponibles que se pueden seguros y efectivos. Los tratamientos naturales para las migrañas son generalmente más seguro y más barato que los analgésicos tradicionales. Y en muchos casos se pueden aliviar el dolor tan bien o incluso mejor que con receta o sin receta médica. La posibilidad de una reacción negativa a un tratamiento para la migraña segura y natural es todavía allí, pero es menos con la mayoría de los métodos de tratamiento natural que es con medicamentos para aliviar el dolor.
Cada persona sobre la faz de la tierra es única. Su química del cuerpo es diferente a la de cualquier otro. Una persona puede encontrar el alivio de sus dolores de cabeza de migraña con un tipo de tratamiento, mientras que otra persona puede intentar eso mismo tratamiento y encontrar ningún alivio en absoluto. No hay dos personas experimentan la misma reacción del mismo tratamiento. Pero ¿por qué es eso?
Cada cuerpo se compone de una mezcla de sustancias químicas. Cada persona produce ciertas sustancias químicas en su cuerpo por lo que van a ser capaces de funcionar en su mejor momento. Las histaminas aumentarán la secreción gástrica y dilatar los capilares. La insulina es secretada por el páncreas y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Las hormonas son producidas por el cuerpo para muchas funciones diferentes. La adrenalina (epinefrina) se produce en respuesta al estrés. Cada cuerpo es único y produce diversos productos químicos en cantidades diferentes. Cuando una persona toma aspirina (un producto químico) para sus migrañas cambia la composición química del cuerpo de esa persona.
Siempre se ha escuchado que cuando dos sustancias químicas, en las mismas cantidades, a la misma temperatura, etc. se mezclan entre sí van a causar la misma reacción. Eso puede ser cierto, pero cuando un producto químico (como la aspirina) es tomada por dos personas separadas de sus reacciones nunca será exactamente el mismo porque no hay dos personas tienen sustancias químicas idénticas en su cuerpo. Una persona que toma aspirina no tendrá la misma reacción que alguien más tomar aspirina. Y es lo mismo con los tratamientos del dolor de cabeza de migraña natural. Como no hay dos personas idénticas no hay dos personas que responden exactamente igual a un método de tratamiento para la migraña.
Así dolor de cabeza tratamiento sólo porque una migraña no funciona para una persona no significa que no lo hará trabajar para sus dolores de cabeza por migraña. Hay muchas alternativas eficaces a tomar los medicamentos cuando se trata de aliviar los dolores de cabeza por migraña. Sólo tienes que probar uno por sí mismo para ver si va a trabajar para usted.
Un método de tratamiento natural y popular para los dolores de cabeza de migraña es el cuidado quiropráctico, o manipulaciones quiroprácticas. Los estudios han demostrado que más del 80% de los pacientes con cefalea encontrar algún tipo de alivio para sus dolores de cabeza con el tratamiento quiropráctico. Y el tratamiento quiropráctico ha demostrado ser extremadamente seguro. problemas de columna causan dolores de cabeza y cuando estos problemas de columna son tratados por quiroprácticos un alto porcentaje de sus pacientes experimentan alivian de su dolor.
Otra forma natural para aliviar dolores de cabeza de migraña es la biorretroalimentación. Esta es una manera segura y potencialmente eficaz para eliminar el dolor. La biorretroalimentación no es en realidad un tratamiento, pero un programa de capacitación diseñado para ayudar a una persona a desarrollar la capacidad de controlar su (involuntario) del sistema nervioso autónomo. Las funciones que son normalmente automática en el cuerpo, como la regulación de la presión arterial o la frecuencia cardiaca pueden ser controlados voluntariamente. Esta técnica hace posible que una persona para controlar su propio ritmo cardíaco, la presión arterial, temperatura de la piel o la relajación de sus músculos.
No es ningún secreto que el estrés causa tensión muscular. Y nadie negará que la tensión muscular causa dolor y dolores de cabeza. Y también es un hecho que al relajar esta tensión muscular, especialmente en el cuello y la cabeza, es posible aliviar los dolores de cabeza de migraña o dolor de cuello que está siendo causado por la tensión. Con biofeedback la maquinaria no es siempre necesario. Una vez que se aprende la técnica de biofeedback que ya no hay ninguna necesidad de que el equipo. El paciente con dolores de cabeza de migraña puede ahora producir el efecto deseado en cualquier momento. Una persona que ha sido entrenado con el biofeedback puede controlar algunas de sus funciones corporales, como la relajación muscular, que pueden ayudar a aliviar su dolor de cabeza.
Otra causa de dolores de cabeza puede ser la ingesta de sal en exceso. Algunas personas simplemente no pueden conseguir bastante de él. Se vierten en sus alimentos con Wreckless abandono. Y demasiada sal puede causar y causa dolores de cabeza. ¿Cuál es la solución? Simplemente disminuyendo el consumo de sal a veces puede prevenir los dolores de cabeza que se produzcan.
Sensibilidades de alimentos también han demostrado que causa dolores de cabeza de migraña en algunas personas. Los alimentos como el queso, el alcohol, el GMS (glutamato monosódico - un aditivo alimentario), levadura, trigo, nueces, aguacates, frijoles, plátanos, naranjas (y otros cítricos), carne de cerdo, vinagre (y encurtidos), productos lácteos, la cafeína , chocolate, cebollas y otros pueden causar migrañas. Los alimentos que causan dolores de cabeza de migraña se denominan "factores desencadenantes de migraña." Las personas que sufren migrañas, debido a alergias a los alimentos pueden reducir o eliminar su dolor mediante la eliminación de los alimentos que causan los dolores de cabeza.
Suena simple, pero se necesita un poco de trabajo de detective para averiguar qué alimentos, si hay, están causando los dolores de cabeza por migraña. Entonces, ¿cómo se puede determinar qué alimentos son los culpables? La forma lógica es mantener un diario de lo que come y cuándo. Obtener un pequeño cuaderno, con cada página que representa un día, y hacer tres columnas en cada una de las páginas. La primera columna en el lado izquierdo de la página contendrá las horas en el día. La segunda columna en el medio de la página será una lista de los alimentos que se comen ese día. Y la tercera columna en la parte derecha de la página aparecerá una lista de los síntomas (dolores de cabeza) que experimenta
Así es como funciona el diario de alimentos:. Si tuviera una naranja, cereales y leche para el desayuno a las 8 SOY que iba a escribir "de naranja, cereales, leche" en la columna de la mitad (alimentos) directamente a la derecha, de 8 de la mañana en la columna de la izquierda (el tiempo). Anote todo lo que come en esta lista y en qué momento se los comió.
A continuación, siempre que experimente un dolor de cabeza de migraña escritura "migraña" o "dolor de cabeza" en la derecha (síntomas) la columna que se corresponde con el tiempo (en la columna izquierda) comenzó su dolor de cabeza. Por ejemplo, si usted empieza a sentir dolor de uno de sus dolores de cabeza de migraña a las 2 pm que iba a escribir "dolor de cabeza" en (síntomas) la columna de la derecha directamente a través de 2 pm en la columna de la izquierda (el tiempo).
una vez que has tenido suficiente tiempo para experimentar un dolor de cabeza de migraña usted será capaz de examinar su diario de alimentos para determinar qué alimentos que comió poco antes de comenzar a experimentar su dolor. Por ejemplo, si usted tenía 3 migrañas durante un período de un mes, y que tenía la leche poco antes de cada uno de los ataques de migraña, la leche puede ser el culpable. Se puede tomar un par de semanas o incluso unos pocos meses para llegar a ninguna conclusión, pero con el tiempo, por averiguar qué alimentos o ingredientes presentes en estos alimentos, son la causa de su dolor, usted será capaz de eliminar estos ingredientes y aliviar el dolor causado por estos alimentos.
Probablemente, la causa más común de dolor de cabeza es simplemente la tensión de edad. Las personas que experimentan tensión en sus vidas pueden tener dolores de cabeza de su aumento de la tensión. El estrés puede ser causado por muchas cosas, incluyendo el estrés relacionado con el trabajo o el estrés relacionados con la familia. Y a pesar de que no siempre es posible eliminar la causa del estrés es a menudo posible para aliviar la tensión muscular y el dolor que se origina en el estrés.
Formación biorretroalimentación (como se ha explicado anteriormente) es una manera de ayudar reduce el estres. Otras formas están tomando un baño o una ducha caliente, acostado y relajado, en una tranquila habitación oscura, tener a alguien masajes a su cuello y la cabeza (región temporal) músculos para ayudar a aliviar la tensión y los espasmos musculares o colocar algo frío (hielo) en la parte posterior del cuello (en la base del cráneo). Cuando el uso de hielo no debe colocarse directamente sobre la piel. Algunas toallas de papel húmedas que han tenido el agua escurrida de ellos deben ser colocados entre el hielo y la piel. El ejercicio regular también puede, con el tiempo, reducir la tensión.
Hemos discutido 5 métodos naturales de tratamiento que están disponibles para los pacientes de migraña. Todos ellos se consideran seguros y son eficaces para muchas personas. Hay muchos otros métodos de tratamiento natural hacia fuera allí para que usted intente. Si usted tiene dolores de cabeza puede ser beneficioso para usted para tratar algunos de estos tratamientos o buscar los otros en su propia. Pero como una palabra de consejo, siempre es una buena idea hablar con un quiropráctico o médico antes de disfrutar de una condición de salud.