Un dolor de cabeza se define como un dolor en la cabeza o parte superior del cuello. Es uno de los lugares más comunes de dolor en el cuerpo. En este artículo se tendrá una breve explicación de los síntomas dolor de cabeza y le dará un método secreto de alivio del dolor de cabeza usando la meditación que te hacen sentir mejor para su situación.
dolor de cabeza puede ser causado por muchas razones y tienen diferentes síntomas que incluyen:
La cefalea tensional es el dolor de cabeza más común. Hasta el 90% de los adultos han tenido o tendrá dolores de cabeza por tensión. Las cefaleas tensionales son más frecuentes entre las mujeres que los hombres.
dolores de cabeza por migraña son el segundo tipo más común de cefalea primaria. Se estima que unos 28 millones de personas en los Estados Unidos (alrededor del 12% de la población) experimentarán un dolor de cabeza de migraña. Las migrañas afectan a los niños como a adultos. Antes de la pubertad, los niños y niñas se ven afectados por igual por las migrañas, pero después de la pubertad, se ven afectados más mujeres que hombres. Se estima que el 6% de los hombres y hasta un 18% de las mujeres experimentan un dolor de cabeza de migraña en su vida.
Otro tipo de dolor de cabeza que podría ser más raramente incluyendo cefalea en racimos, dolor de cabeza debido a un problema estructural subyacente en el cabeza o el cuello como sangrado en el cerebro, tumor o la meningitis y encefalitis; dolor de cabeza debido a las neuralgias craneales, dolor facial, etc.
mayoría de la gente tratarse a sí mismos cuando tienen síntomas de dolor de cabeza con más de-thecounter (OTC) medicamentos para el dolor como la aspirina, el ibuprofeno (Motrin, Advil), acetaminofeno (Tylenol) y el naproxeno ( Aleve).
Dado que la mayoría de los síntomas dolor de cabeza producidas por estrés físico o emocional colocado en el cuerpo, hay un camino secreto de alivio del dolor de cabeza usando la meditación de la siguiente manera:
En primer lugar, usted debe tener una aceptación del síntoma de dolor de cabeza como la naturaleza de la vida lo mismo que cualquier tipo de daño que se puede obtener de repente en su vida. Usted puede saber que la sensación de dolor de cabeza no es usted. Se trata y que se vaya, pero que sigue ahí. Usted debe tratar de sentirlo como un síntoma fuera de ti y tratar de hablar con él como un amigo. Usted no enojado con ella debe, liberar todas las malas emociones. Se puede relajar todo su músculo, mantener su mente vacía y se concentra para la respiración. Se puede pensar en el momento más feliz de su vida o el paisaje muy bonito que utilizó para estar allí. Todas estas actividades se podría hacer en el ambiente de la música ligera.
En segundo lugar, se puede sentar en la cama si el síntoma es dolor de cabeza grave o se sienta en la silla y mantener la columna recta hacia arriba, se concentra en el dolor y mirarlo profundamente mientras se mantiene la respiración natural. Como mirar el dolor profundo, al principio, la ubicación del dolor puede no evidente, sin embargo, cuando se mira en ella profundamente, paso a paso la ubicación del dolor va a ser cada vez más concentrada, pero el dolor también puede poco más serio. Trate de sonreír con el dolor y frente a él durante algún tiempo, lo comprenderán más claramente a continuación, en un momento determinado, el dolor no se va a sufrir más.
De esta manera secreta de alivio del dolor de cabeza puede ser aplicado para nadie y la parte muy importante de ella es cómo relajarse y vaciar su mente al principio. Muchos otros ejercicios para la práctica se pudo encontrar en http://www.headacheinstantcure.com