El dolor de cabeza es una condición de dolor en la cabeza; a veces dolor de cuello o espalda superior también pueden interpretarse como un dolor de cabeza. Los dolores de cabeza pueden tener una amplia gama de causas y muchos niveles de gravedad. Dolor de cabeza implica la red de fibras nerviosas en los tejidos, músculos y vasos sanguíneos situados en la cabeza y en la base del cráneo. Hay dos tipos de dolores de cabeza: cefaleas primarias y cefaleas secundarias. Las cefaleas primarias no están asociados con (causado por) otras enfermedades. La cefalea tensional es el tipo más común de cefalea primaria; hasta el 90% de los adultos han tenido o tendrá dolores de cabeza por tensión. Las migrañas son el segundo tipo más común de cefalea primaria. Se estima que unos 28 millones de personas en los Estados Unidos (alrededor del 12% de la población) experimentarán dolores de cabeza por migraña. Las migrañas afectan a los niños como a adultos. Antes de la pubertad, los niños y niñas se ven afectados por igual por las migrañas, pero después de la pubertad, se ven afectados más mujeres que hombres. Las cefaleas en racimo son no pulsátil y generalmente se sienten en un lado de la cabeza detrás de un eye.Cluster dolores de cabeza afectan a cerca de 1 millón de personas en los Estados Unidos. Es más común en los hombres, que pueden suceder durante varios días y por lo general una duración de 30 a 45 minutos. En los Estados Unidos, más de 45 millones de personas, incluyendo más de los 33 millones de enfermos de asma, la diabetes y la enfermedad cardíaca crónica 梕 xperience, dolores de cabeza recurrentes. Aproximadamente 6 millones de estas mujeres tienen lo que se llama 搈 migrañas migraines.?Menstrual enstrual ocurren alrededor del momento de la ovulación y /o la menstruación. La mayoría de las personas experimentan dolores de cabeza, al menos ocasionalmente, mientras que algunos sufren con frecuencia. La hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre, el hambre) es una causa común de dolor de cabeza. Los disparadores pueden ser agravados por factores de estrés añadiendo, como la falta de sueño y la fatiga ocular. Coma una dieta bien balanceada. Evitar la goma de mascar, helados, granizados, la sal y la luz solar excesiva. Practique ejercicios de respiración profunda. La falta de oxígeno puede causar dolores de cabeza. Trate de eliminar los alimentos que contienen tiramina y el aminoácido fenilalanina. A continuación, reintroducir un alimento a la vez y ver cuáles producen dolores de cabeza. Coma una dieta alta en fibra e incluir más fibra en forma de suplementos. Un nutriente llamado tiramina que se encuentra en muchos alimentos y bebidas (el queso curado, plátanos, carne de res, hígado de pollo, de chocolate, berenjena, arenque en vinagre, salsa de soja, crema agria, carnes curadas, ciertos champán y vino tinto), así como algunos alimentos glutamato aditivos- monosódico (MSG) que se utiliza en los restaurantes chinos como un potenciador de sabor, y el nitrato y el nitrito utilizado para conservar embutidos también son conocidos por provocar dolores de cabeza y migrañas. El factor más importante es probablemente el estrés emocional. La causa más frecuentemente indicado de dolores de cabeza es la cafeína. Los disparadores pueden ser agravados por factores de estrés añadiendo, como la falta de sueño y la fatiga ocular. De cualquier cafeína demasiado o demasiado poco puede causar problemas. A menudo, los alimentos, o la falta de alimentos, pueden ser un disparador para un dolor de cabeza. El magnesio, que se encuentra en los frijoles y granos enteros, frijoles, nueces, aguacate y espinacas es necesario y bajo contenido de magnesio puede causar dolores de cabeza y migrañas. Además, una vitamina B llamada riboflavina puede reducir los dolores de cabeza ocurrencias.