Una de las personas fases comunes, especialmente de las mujeres, es el dolor de cabeza durante el embarazo. Considerado como una queja común durante el embarazo, especialmente durante el primer y tercer trimestre del embarazo, los médicos dicen que rara vez es una señal de un problema grave. Durante el embarazo, los expertos dicen que la posible causa del dolor de cabeza durante este tiempo es bastante incierto.
En el primer trimestre, los dolores de cabeza se producen debido a los cambios hormonales que la experiencia mientras que en el tercer trimestre, los dolores de cabeza se sienten a causa de el tener que llevar el peso adicional y los cambios en su postura habitual.
Aparte de estos, los expertos sospechan que el consumo de alimentos fríos, agregó el consumo de cafeína, insomnio, fatiga general, congestión nasal, alergias, fatiga visual, el estrés, la depresión, el hambre, e incluso la deshidratación.
la forma más común de dolor de cabeza experimentada durante el embarazo es la migraña que se produce cuando los vasos sanguíneos en el cerebro y se dilatan. Los expertos dicen que aproximadamente uno de cada cinco mujeres experimentan dolor de cabeza de migraña al menos una vez en su vida y alrededor del 15 por ciento de ellos se migrañas por primera vez cuando se quedan embarazadas.
Mayoría de las embarazadas están de acuerdo en que la migraña se caracteriza por una grave dolor punzante en la cabeza y se acompaña de vómitos y mareos. Aunque el dolor de cabeza durante el embarazo es normal, usted no tiene que soportar si realmente no se puede tolerar la sensación punzante. La práctica más común en el alivio del dolor de cabeza durante el embarazo es mediante la ingestión de medicamentos para el dolor.
Los médicos dicen que el paracetamol es seguro tomar en el tiempo que se administra la dosis adecuada. Pero, aparte de paracetamol, analgésicos como la aspirina, el ibuprofeno y la mayoría de los medicamentos de venta con receta dolor de cabeza se restringen a las mujeres que están embarazadas. Asegúrese de que usted consulte a su médico primero cuáles son los medicamentos más seguros que puede tomar en caso de que ya no puede tolerar el dolor.
Aparte de tomar en medicamentos con receta, aquí hay algunas otras formas de aliviar el dolor de cabeza de su la experiencia durante el embarazo:
1. Averigüe cuáles son las posibles causas que desencadenan el dolor punzante. El estrés es en realidad uno de los factores más comunes que desencadenan el dolor de cabeza durante el embarazo. Lo que puede hacer es reconocer cuáles son las cosas que le causan estrés y encontrar una manera de evitarlos. Aparte de la identificación y la aceptación de las razones por las que está estresado, también puede minimizar el estrés por comer regularmente y beber líquidos en abundancia. También debe descansar y hacer ejercicio siempre que pueda.
Aparte de descansar, intente dedicarse a actividades de relajación como la meditación, escuchar música, o la escritura. También evitar tomar o comer en productos que pueden causar dolor de cabeza, como el alcohol, los alimentos tiene MSG, edulcorantes artificiales, queso curado y productos lácteos cultivados y similares. Si es posible, trate de mantenerse alejado de personas que son estresantes y siempre mantener las líneas de comunicación entre usted y su pareja abierta.
2. Trate de usar compresas para aliviar el dolor. Aplicar una compresa caliente o fría a la frente o en la base de su cuello puede hacer de hecho maravillas para las migrañas.
3. Si es posible, tomar una ducha tan a menudo como sea posible. Desde las duchas frías ayudan a estrechar los vasos sanguíneos dilatados en el cuerpo, es un recurso sencillo y fácil para los dolores de cabeza. Si no es posible tomar una ducha, asegúrese de que usted puede salpicar agua fría en la cara para aliviar el dolor.
4. Disfrutar en un masaje relajante y calmante. Un masaje de cuerpo completo administrado por un terapeuta entrenado puede hacer maravillas en desenredar los nudos de dolor en la cabeza durante el embarazo. Pregunta a él /ella para concentrarse en el cuello, los hombros y músculos de la espalda para aliviar el estrés.
5. Asegúrese de que usted no tenga hambre o sed. Niveles bajos de azúcar en la sangre suele causar dolores de cabeza. Asegúrese de que tiene suficiente azúcar para seguir jugando. Además de tomar en los alimentos, el suministro a sí mismo con una gran cantidad de líquido, especialmente agua para mantenerse bien hidratado.