La migraña afecta a más de 28 millones de estadounidenses y aproximadamente el 75% son mujeres. La migraña es un dolor de cabeza vascular causado por la inflamación y la irritación de las terminaciones nerviosas debido a la expansión de los vasos sanguíneos de la superficie del cerebro. A menudo acompañado de náuseas, vómitos, cambios de humor, sensibilidad a la luz y /o sonido, visión de túnel o ver manchas o mareos. Es posible que sienta dolor en uno o ambos lados de la cabeza, la nuca, alrededor de los ojos en la cara o los pechos. El dolor puede ser grave y puede debilitar de cuatro a 72 horas si no se trata. El dolor es a menudo precedida por una señal sensorial aviso o aura, como puntos ciegos o luces intermitentes. Un hormigueo en el brazo o la pierna también puede servir como una advertencia. No hay cura para la migraña encontrado, sin embargo, los medicamentos pueden reducir la frecuencia de los ataques de migraña y detienen el pain.Read más sobre http://www.babaramdevmedicines.com/Stress y anxietyYoga es una opción que puede prevenir y aliviar los síntomas de estrés y la ansiedad, dos factores desencadenantes de las migrañas. La National Headache Foundation sugiere la respiración profunda, ejercicios de visualización y la relajación muscular progresiva como posibles opciones para la prevención de las migrañas. Dependiendo de la clase, el yoga puede incluir todos estos aspectos. Ejercicios de meditación y respiración prácticas de yoga puede reducir el estrés e incluso le enseñe cómo manejar situaciones estresantes differently.Read más en Yoga para la migraña y Yoga para Dolor de cabeza y también visitan sobre remedios caseros para MigraineMuscle tensionIf hace correctamente, el yoga puede aliviar el estrés y relajarse los músculos tensos, especialmente en la espalda y el cuello. A medida que los músculos tensos pueden provocar dolores de cabeza, el yoga puede ayudar. El yoga también puede mejorar la posición de poner menos tensión en los músculos y la cabeza. Sin embargo, si se hace incorrectamente, posturas de yoga pueden causar tensión muscular y injury.AwarenessYoga aumenta el conocimiento del cuerpo y cómo se siente él. A través de la práctica constante, se da cuenta de que su cuerpo cuando está sano y las diferencias sutiles cuando algo está mal. Este conocimiento puede conducir a cambios que podrían impedir un ataque de migraña, si observa los primeros signos de lo que se avecina. La conciencia en el yoga también puede ayudar a prestar más atención a lo que come y cómo afecta su cuerpo. Dado que ciertos alimentos pueden desencadenar migrañas, el yoga puede ayudar en este poses way.Restorative PracticeRestorative puede ayudar a prevenir los ataques de migraña y reducir los síntomas durante una migraña. Son actitudes que son calmantes e intenso, no. No hay presión en el cuerpo, sino que promueven la relajación y ayudan a activar. Uno de los objetivos del yoga es para ayudar a poner a un lado sus sentidos y se centran en los aspectos internos y espirituales de su vida. actitudes restaurativas pueden ayudar a lograr este objetivo, lo que podría aliviar la sobrecarga sensorial que acompaña a las migrañas. Algunas posturas restaurativas a probar son las piernas-to-the-Wall Pose, Pose Pose héroe reclinin