Frequent o constantes dolores de cabeza acompañados de dolor de cuello, a menudo indican algunos problemas relacionados con los músculos del cuello. Se observa con mayor frecuencia en personas que no logran mantener una postura corporal correcta en sus lugares de trabajo. Una postura incorrecta del cuerpo junto con el estrés y la tensión se ha encontrado que culminará en fuerte dolor de cabeza y dolor de cuello en tales individuos. Sin embargo, en muchos casos, los dolores de cabeza que se originan de dolor de cuello puede ser un indicador de algunos otros trastornos y problemas subyacentes, también. Aquí se presenta una breve discusión acerca de algunas de las principales causas de dolores de cabeza y dolor de cuello, así como algunos consejos para su prevención.
cefalea crónica y dolor en el cuello
Causas
como ya se ha mencionado, una mala postura corporal puede resultar en dolor de cuello, que a su vez puede causar dolores de cabeza también. Esto es particularmente cierto para las personas cuya profesión les obliga a sentarse por largas horas en una misma posición, sobre todo delante de la computadora. Postura corporal incorrecta puede poner la tensión en los músculos de la parte posterior del cuello, a través del cual pasa el nervio occipital. Colar y presión sobre este nervio puede ser una de las principales causas de dolor de cabeza que por lo general se acompaña de dolor de cuello. Del mismo modo, constantemente viendo la televisión o la pantalla del ordenador durante mucho tiempo puede tensar los músculos de los ojos y causar dolor en los ojos y la cabeza.
Junto con la postura, el estrés o la tensión puede ser un factor importante que causa dolores de cabeza. El estrés es conocida como una de las causas principales responsables de dar lugar a una serie de problemas de salud, incluyendo dolores de cabeza. Además de los dolores de cabeza, sino que también puede causar dolor de cuello y rigidez.
Otro factor importante es las malas condiciones de iluminación. Trabajar o leer en espacios con poca luz puede tensar los músculos de los ojos y la frente, lo cual puede resultar en ambos dolores de cabeza y dolor de cuello. Sin embargo, muchas veces, esta condición es también causada por un trastorno llamado, trastorno de la articulación temporomandibular (TMD). Este es un trastorno asociado tanto con la mandíbula y dolor de cuello, y puede producir dolor de cabeza también.
Aparte de estos cuello común y de la cabeza causa dolor, algunas enfermedades o trastornos subyacentes también pueden ser responsables de esta condición. Se ha observado que los dolores de cabeza constantes y rigidez en el cuello puede ser un indicador de la migraña y la meningitis. La meningitis es una de las causas más comunes en los niños, junto con fiebre. Del mismo modo, se han encontrado las cefaleas en racimos de causar molestias o dolor en el cuello, junto con los dolores de cabeza. A veces, incluso una lesión física o trauma en la cabeza y el cuello pueden causar dolor recurrente.
Prevención
Dolor de cabeza que se deriva de los problemas de cuello, puede durar unas pocas horas hasta varios días . Aunque los analgésicos pueden aliviar la condición temporal, no tienen en cuenta las causas exactas. Por lo tanto, la prevención de esta condición requiere la correcta identificación de las causas subyacentes. Los dolores de cabeza que se originan a partir de los problemas de los músculos del cuello o cuello pueden aliviar con ejercicios para el cuello apropiadas. Por lo tanto, si su profesión que requiere para sentarse durante largas horas, a continuación, asegúrese de tomar pequeños descansos para estirar el cuello y la espalda. Los ejercicios de estiramiento de cuello puede ser de gran ayuda, pero es aconsejable consultar a un fisioterapeuta antes de practicar estos.
Ejercicios regulares no sólo ayudarían a mantener su cuerpo en buen estado, sino también para reducir el nivel de el estrés y la tensión. El estrés y la tensión no sólo causan dolores de cabeza, pero también son conocidos por causar muchos problemas graves de salud. Las técnicas de relajación como la meditación pueden ayudar a lidiar con el estrés y la ansiedad. Sin embargo, el papel más importante en la prevención de estos problemas de salud puede ser jugado por corrección de la postura. La corrección de la postura al estar sentado o dormir puede ayudar en gran medida, para aliviar el dolor de cabeza y el cuello.
Igualmente importante es regular el ejercicio y la gestión del estrés y la ansiedad con el fin de hacer frente a los problemas. Sin embargo, también hay que consultar a un médico para averiguar las causas subyacentes, de modo que puedan abordarse con las medidas preventivas adecuadas
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