The Dolor de cabeza Muy tan común sobre The American Pain Foundation afirma que alrededor del 90% de los dolores de cabeza que no se deben a ninguna enfermedad, generalmente son dolores de cabeza por tensión, es decir, dolores en la parte trasera de la cabeza.
los dolores de cabeza se sienten en muchas partes de la cabeza. Para algunas personas, puede ser toda la cabeza que duele, en otros, puede ser un dolor unilateral (comúnmente llamado migraña), y en algunos otros, sería sólo la parte superior o inferior de la cabeza. Aparte de todas estas formas de dolores de cabeza, ¿ha oído hablar de los dolores de cabeza en la parte posterior de la cabeza? Sí, estos tipos de dolores de cabeza se denominan médicamente como dolores de cabeza por tensión. Tales dolores de cabeza, a veces llegan a ser tan severa, que se vuelve muy difícil para una persona para concentrarse en su trabajo. Uno puede sentir el dolor incluso con el más mínimo movimiento del cuerpo. A veces, el dolor severo puede ser experimentado incluso al realizar tareas como hablar y comer.
¿Qué causa las cefaleas tensionales?
A pesar de los dolores de cabeza en la parte posterior de la cabeza son una ocurrencia común, la verdadera causa (s) de este tipo de dolores de cabeza son todavía desconocidos. Se cree que las cefaleas tensionales son causados debido a espasmos musculares en la parte posterior de la región del cuello y la cabeza. Sin embargo, sobre la base de observaciones cuidadosas, los expertos han llegado con algunas causas probables.
↬ migraña
↬ fatiga o esfuerzo excesivo
↬ Ojo cepa
↬ El estrés mental (depresión y la tensión )
↬ problemas dentales (apretar la mandíbula y los dientes de molienda)
↬ el tabaquismo y la adicción al alcohol (o su retirada repentina)
↬ Mantener la cabeza en una posición durante mucho tiempo (conducción continua o trabajar frente a el equipo)
↬ postura incorrecta, el estilo de vida poco saludable y la falta de ejercicio regular
↬ algunas causas secundarias incluyen dolores de cabeza en racimo y infección en los senos
↬ En algunos casos, los factores hereditarios también podría ser una posible razón detrás de los dolores de cabeza
los signos y síntomas
similar a presión y dolor sordo en el templo y la parte posterior de la cabeza
Una sensación de opresión en todo el frente y en la región posterior de la cabeza
el dolor en el hombro, el cuello y el área del cuero cabelludo
por lo general, el dolor puede durar una media hora a siete días. Se pondría en marcha, o convertirse en una intensa debido a un ruido fuerte, cansancio extremo, o el estrés. Un individuo que tiene un dolor de cabeza tensional puede tener dificultades para dormir y concentrarse.
Opciones de tratamiento
En su mayoría, los analgésicos son ampliamente utilizados para obtener alivio de dolores de cabeza por tensión. Se observa que la mayoría de las veces, los analgésicos dan un alivio temporal, pero el dolor de cabeza podría volver al cabo de unos días. Por lo tanto, el control del estrés del día a día y la tensión, la meditación, siguiendo una dieta saludable y dormir lo suficiente, son algunas de las medidas que pueden ayudar a prevenir los dolores de cabeza. Unos medicamentos que ayudan a aliviar los dolores de cabeza tensionales se mencionan a continuación
Over-the-counter calmantes para el dolor: -.
↬ aspirina
↬ naproxeno (Aleve, por ejemplo, Anaprox, Naprelan, Naprosyn, etc. )
↬ ibuprofeno (por ejemplo, Advil, Motrin, Ibuprin, rufen, etc.)
↬ El acetaminofeno (por ejemplo, Tylenol)
↬ combinación de aspirina, cafeína y acetaminofeno (por ejemplo, Excedrin) guía empresas no es recomendable tomar over-the-counter medicamentos más de tres veces a la semana, ya que sólo podría dar lugar a dolores de cabeza de rebote, y son ligeramente diferentes de dolores de cabeza por tensión. Dolores de cabeza de rebote por lo general se producen cuando los medicamentos de dolor de cabeza se han llevado a cabo
con receta o los medicamentos éticos para aliviar el dolor: -.
↬ analgésicos narcóticos (por ejemplo, buprenorfina) guía ↬ barbitúricos (por ejemplo, barbital, fenobarbital, etc. ) guía empresas Sólo en casos de cefalea aguda en la parte posterior de la cabeza, un médico puede prescribir los medicamentos antes mencionados para detener el problema. Sin embargo, estos medicamentos prescritos pueden ser adictivos, y por lo tanto deben tomarse sólo si hace imprescindible, y que también por un período muy corto de tiempo.
Medicamentos éticos, sólo pueden tomarse si ...
... los dolores de cabeza están presentes durante más de 2 semanas en un mes.
... over-the-counter medicamentos no son eficaces para aliviar el dolor.
... un individuo está tomando algún tipo de medicación para el dolor más de tres veces a la semana, para deshacerse del dolor de cabeza
la manera caliente y fría para paliar un dolor de cabeza tensional
Enfoque caliente -. Remojar los pies en una tina de agua caliente. Este proceso va a tirar de su sangre a sus pies, y aliviar la presión en los vasos sanguíneos de la cabeza, aliviando así el dolor de cabeza. La fuerza extra en los vasos sanguíneos, junto con la contracción muscular de la región de la cabeza y el cuello es la principal causa de dolores de cabeza tensionales
Enfoque Fría -. Sumergir sus manos y en remojo en agua enfriada con hielo durante el tiempo que es soportable. Mientras que las manos se sumergen en el agua, trate de abrir y cerrar los puños; este método le dará el alivio de esta forma de dolor de cabeza. El frío del agua dilata los vasos sanguíneos y alivia la presión sobre los nervios en la cabeza.
Medidas preventivas
☞ técnicas de control del estrés como la meditación y la terapia de relajación.
☞ Mantener una postura correcta durante el trabajo, la lectura, etc.
☞ Manténgase bien hidratado, descansar lo suficiente y dormir.
☞ Manténgase cubierto y cálido, en caso de que el dolor de cabeza es debido al frío.
☞ Intente utilizar una almohada diferente de lo habitual, y mantener la posición adecuada para dormir.
☞ cuello y ejercicios de hombro son una necesidad a intervalos regulares, mientras se trabaja en las computadoras.
☞ Para un dolor de cabeza tensional crónica, la técnica de biofeedback ayuda a mejorar los ejercicios de relajación.
☞ los relajantes musculares tales como tizanidina, y masajear los músculos doloridos también podría ayudar
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