Detailed a continuación son algunos métodos sencillos y eficaces para el alivio del dolor de cabeza sinusal. La causa fundamental de dolores de cabeza sinusal es la congestión nasal o inflamación que técnicamente se llama sinusitis. Esto puede ser el resultado de una infección respiratoria resfriado o gripe u otra. También puede concretarse de alergias tales como fiebre del heno. Cuando todo está funcionando normalmente en el moco senos es capaz de drenar y el aire pueda circular libremente. Pero cuando la inflamación afecta los conductos nasales que causará una obstrucción de moco que pueden conducir a la infección. Cualquier cosa, como un resfriado, que detiene el drenaje adecuado de los senos hará que la sinusitis.
El enfoque clave para el alivio de la cefalea sinusal es tratar la causa de la inflamación. Los médicos están dispuestos a utilizar antibióticos o corticosteroides. Sin embargo, hay un gran número de factores relacionados con el estilo de vida que usted puede hacer. Una fácil está utilizando un humidificador o irrigar los conductos nasales con una solución salina. También hay algunos suplementos dietéticos y remedios herbales que pueden prevenir resfriados y gripe, fortalecer el sistema inmunológico y tratar sus infecciones.
Un punto clave para encontrar cierto alivio de la cefalea sinusal es descubrir lo que está provocando su sinusitis. Esto puede ser una alergia como los ácaros del polvo o el polen en el aire. Sólo poner al día con su secreción o congestión nasal es lo que causa la sinusitis.
Vitamina C sin duda ayuda y esto se puede encontrar en cualquier alimento natural que está lleno de antioxidantes. Los ejemplos incluyen el brócoli, fresas, coliflor y la grosella espinosa, que son todos excelentes fuentes de vitamina C. Otras buenas fuentes son las frutas cítricas como las naranjas y piñas. El uso de los limones para hacer limonada natural puede ser una forma fácil de añadir un poco de vitamina C, que es un buen tazón de sopa de tomate.
Otro alivio de la cefalea sinusal se puede encontrar con tener sopas más cálidos y menos frío artículos. Esto puede aliviar la presión sobre sus senos. También el consumo regular de agua caliente puede ser bueno. Un remedio casero fácil es el uso de vapor. Esto se puede aplicar con una máquina de vapor eléctrico o simplemente un recipiente con agua tibia. Poner un poco de aceite de eucalipto en el agua puede ayudar.
Otros remedios caseros para el alivio del dolor de cabeza sinusal incluyen el uso de la equinácea suplemento que se puede tomar en forma de cápsula y es bueno para las alergias nasales. El té de jengibre y el sueño son también buenas opciones de alivio de la cefalea sinusal. Una compresa de agua tibia en las áreas de la cabeza o de los senos dolorosos también puede ser útil.
Una técnica que ha crecido en popularidad en los últimos años es el uso de lo que se llama una olla Neti. Esto es como una taza de té, pero se forma un poco diferente. Se trata de una tradición yóguica para limpiar los senos nasales con agua. Típicamente una solución de sal o solución salina se utiliza como esto es bueno para la lucha contra las infecciones. Este método es una técnica muy popular para el alivio del dolor de cabeza sinusal, ya que funciona tan bien.