Many que sufren de estreñimiento se han utilizado tratamientos o laxantes estreñimiento tradición en algún momento. Estos tipos de tratamientos sólo tratan la causa del problema y no se fijan en las causas subyacentes. Algunos de estos productos también contienen productos químicos potencialmente dañinos, especialmente cuando se utiliza durante un largo periodo de tiempo.
Hay una serie de tratamientos de alivio del estreñimiento natural que proporcionen alivio de sus síntomas y empezar a tratar los problemas de el estómago, el colon y el intestino que son la causa de su estreñimiento.
sí estreñimiento puede ser por desgracia o por ser muy doloroso, pero también pueden causar problemas de salud aún más si no se aborda suficientemente. El estreñimiento es un signo de problemas con el sistema digestivo y el colon o puede significar nutrientes no se absorben de manera eficiente de los alimentos. Esto conduce a una serie de problemas, incluyendo parásitos, piel pobre, falta de energía, sensación de pérdida de color o incluso enfermedades más graves como el cáncer.
Estreñimiento natural alivio consejos
Si hace algún cambio fácil de su estilo de vida diario y mira a su dieta cuidadosamente la mayoría de las personas pueden obtener alivio de sus síntomas sin el uso de laxantes u otros fármacos.
Trate de asegurarse de que su dieta contiene cantidades adecuadas de fibra soluble e insoluble por comer suficientes granos integrales, frutas y verduras frescas. La falta de fibra en la dieta es muy común en los países desarrollados y es probablemente las causas más comunes del estreñimiento. Si usted siente que puede "t conseguir el nivel recomendado de fibra en su dieta considerar tomar un suplemento de fibra.
Empezar el día tomando un vaso de agua tibia con unas gotas de limón fresco. Si lo hace esto regularmente el youll encontrar su sistema digestivo empieza suavemente y con eficacia. Trate de beber mucha agua de buena calidad, limpio durante el día, tenga cuidado de café, té o refrescos azucarados.
participar en el ejercicio regular, no tiene que ser extenuante simplemente normal! Mantenerse activo ayuda a sus sistemas de órganos funcionan con eficacia.
Finalmente trate de relajarse! el estrés se ha demostrado que causa el estreñimiento y otros problemas digestivos. al relajar su mente también puede relajarse el estómago y el colon, esto mejorará la digestión, lo que ayuda con sus problemas de estreñimiento.
tratamientos de alivio del estreñimiento naturales
personas que sufren de largo plazo del estreñimiento crónico pueden encontrar lo que necesitan un suplemento cure por completo sus problemas. Hay una serie de hierbas, tales como los que se muestran a continuación, que se han demostrado para ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento.
Negro nuez cáscara de la semilla: Mejora los movimientos del intestino y reduce los parásitos intestinales
flor de hibisco: lubrica el tracto intestinal
cáscara sagrada: funciona como un laxante completamente natural, estimulando la evacuación de los intestinos . También promueve las contracciones musculares en el sistema digestivo (acción peristáltica)
raíz de yuca: Actúa como un laxante y estimula la evacuación del intestino
Corteza de olmo en polvo: Proporciona alivio de una variedad de problemas de intestino /estómago
Pasiflora: Alivia un intestino irritable y calma el sistema digestivo
raíz de malvavisco: Actúa como un mucílago, una sustancia pegajosa con cualidades adhesivas
productos a base de plantas estreñimiento
Hay una serie de estos productos disponibles, tratan de encontrar un producto completamente natural (sin rellenos, conservantes o aditivos) que contiene una gama de hierbas, incluidos los enumerados anteriormente. También busque un producto que tiene como objetivo tratar tanto los síntomas del estreñimiento y las causas subyacentes sin necesidad de utilizar ningún laxantes o medicamentos fuertes. Trate de elegir un producto a base de hierbas que intentó, probar y formulado profesionalmente.
También es posible que desee considerar la posibilidad de tomar un suplemento de fibra que contiene fibra soluble e insoluble.