In la primera parte de esta serie sobre el estreñimiento ayuda, se examinaron las causas del estreñimiento y también declararon una de las soluciones. En esta parte final, vamos a ver varias opciones para curar el estreñimiento:
1. Ejercicio
Las personas que hacen mucho más ejercicio físico son a menudo mejores que los que viven una vida sedentaria. Se verá más joven más brillante, sus ojos brillan,, tienen una energía ilimitada y son generalmente más sanos. Ellos tienen un entusiasmo sin límites por la vida y como resultado de todo esto se puede luchar contra las enfermedades mejor porque tienen un sistema inmunológico vibrante, saludable. Estudios recientes han demostrado que las personas que llevan una vida sedentaria son más fácilmente propenso a estreñimiento que aquellos que están activos. Por lo tanto, simplemente levantarse y caminar alrededor de la manzana en la mañana es lo suficientemente bueno para conseguir el movimiento intestinal.
2. Hiperosmolares laxantes
Estos son compuestos que no pueden ser digeridos o absorbidos en el intestino. Como resultado de ello, permanecen en el colon para retener el agua que está en el colon. Por lo tanto, hay un reblandecimiento de las heces, como resultado de la presencia de humedad. Ejemplos de esto son sorbitol, lactulosa y polietilenglicol. Estos laxantes sólo están disponibles con receta médica. Ellos tienen algunos efectos secundarios y se utilizan para el tratamiento a largo plazo del estreñimiento. Parte de los efectos secundarios que tiene en el cuerpo es la distensión abdominal y flatulencia. Esto ocurre como resultado de la laxante son digeridos por las bacterias y posteriormente convertirse en gas. Si esto continúa, una reducción en la dosis por lo general reduce la incidencia de distensión y flatulencia. En algunos casos, sin embargo, el gas puede reducir en el volumen por sí mismo.
3. Los laxantes salinos
Estos son los laxantes que se componen de iones que no pueden ser absorbidas por el colon. Ejemplos de tales iones son fosfato, citrato, que se puede encontrar en las siguientes combinaciones: fosfato de sodio, e hidróxido de magnesio. Funcionan mediante la elaboración de agua en el colon que a su vez se ablanda las heces. Ellos tienen algunas desventajas. Las desventajas del uso de laxantes salinos son las personas con problemas renales pueden tener dificultades para expulsarlos lo que resulta en la formación de cálculos renales. Esto sucede si se utilizan durante un largo período de tiempo. Por lo tanto, el uso a largo plazo no es recomendable. También pueden causar diarrea que puede conducir a la deshidratación si la cantidad de líquido perdido por el cuerpo no se sustituye en el tiempo. Los laxantes salinos se encuentran en soluciones tales como la leche de magnesia o sal de Epsom.
4. Los laxantes estimulantes
Estos laxantes causan el intestino delgado y colon músculos para empujar más rápido. Ellos aumentan el contenido de agua en el intestino delgado o la inhibición de la cantidad de agua absorbida por el colon. Estos laxantes se pueden encontrar en los aceites de aceite de ricino, Senna y aloe vera. Son muy útiles para aliviar y curar el estreñimiento, pero también tienen algunas desventajas. Debido a su alta potencia, pueden instigar diarrea que podría resultar en la deshidratación si el individuo no toma suficientes líquidos. También pueden causar calambres intestinales y el uso intensivo a largo plazo puede causar daños colon o el peor tipo de estreñimiento.
No todos los métodos de ayuda estreñimiento son aplicables para todo el mundo. También puede consultar a su médico para obtener un alivio rápido, rápido de estreñimiento. Los métodos mencionados anteriormente podrían tener bastantes días antes de poder empezar a ver resultados.