Do usted sufre de estreñimiento? Bueno, ciertamente no está solo! Sorprendentemente, más de 4 millones de estadounidenses sufren de lo mismo. Aún más sorprendente es que más de $ 725 millones se gastan en laxantes por año por personas en busca de una cura el estreñimiento.
No te permitas ser parte de los millones que sufren de los síntomas dolorosos que pueden afectar su la vida profesional y social haciendo que se sienta abajo, poco atractivo y francamente grasa.
estoy aquí para mostrar cómo se puede curar el estreñimiento sin tener que gastar su dinero duramente ganado en los laxantes que a menudo sólo ofrecen corto estreñimiento plazo alivio.
en primer lugar, vamos a empezar por explicar lo que es el estreñimiento.
el estreñimiento es irregular, infrecuente o difícil de evacuación de los intestinos y puede ser un problema grave. Impide que las toxinas se eliminan de su colon rápidamente. Estas toxinas devuelvan y entren en el torrente sanguíneo de su cuerpo, extendiéndose a sus órganos vitales. Estos venenos impiden el buen funcionamiento de su cuerpo.
El estreñimiento puede causar hemorroides, fisura anal (desgarros en la piel alrededor del ano) y sangrado rectal. Sin duda algo que no va a querer experimentar
menudo el estreñimiento puede causar otros síntomas como:
- los antojos de azúcar
- resfriados frecuentes
- mal aliento
- heces malolientes
-
náuseas - la caída del pelo
- acné, eczema y otras condiciones de la piel
- artritis reumatoide y
- crónica la fatiga.
estoy seguro de que fétidas y mal aliento son las últimas cosas que usted quiere!
Hay muchos curas estreñimiento natural que usted puede incorporar en su día a día la vida para asegurarse de que no sufren de estos terribles síntomas
Éstos son algunos consejos muy simples que usted trata con facilidad:.
- dieta de frutas con alto contenido de fibra y verduras tales como manzanas, peras, zanahorias y brócoli.
- Las ciruelas son muy útiles como una cura el estreñimiento. Tienen un alto contenido en fibra, así como cualidades laxantes.
- Una dieta de grasas saludables como las que se encuentran en los aguacates, aceite de oliva y aceite de linaza.
- El ejercicio sobre una base diaria. El yoga es muy beneficioso en el tratamiento del estreñimiento crónico, ya que ayuda a tonificar los músculos abdominales.
- Beba mucha agua - por lo menos 8 vasos al día. El agua también tiene muchas otras ventajas, tales como la regulación de su apetito, aumentar su metabolismo y aumentar su energía.
Pero la mejor manera de curar el estreñimiento es hacer cambios de estilo de vida positivos y saludables que son permanentes, en lugar de depender el alivio a corto plazo.
Siga estos consejos y usted estará en su manera de vivir una vida libre de hinchado!