Esa incómoda sensación de que su estómago se estira hasta el punto de ruptura, de la ropa de ajuste muy apretado, y la quema de las náuseas y los calambres que acompaña a la hinchazón son cuestiones de todo-demasiado comunes para muchas personas hoy en día. estantes de las farmacias están llenas de diversos remedios hinchazón, y los consultorios médicos están llenos de pacientes que sufren de la queja común. Los fármacos y medicamentos de venta libre pueden proporcionar un alivio temporal, pero si usted no está tratando con las preocupaciones subyacentes, sólo están instalando para más hinchazón. En primer lugar, sin embargo, hay que aclarar que hay condiciones físicas graves que pueden causar hinchazón, como una obstrucción intestinal, tumor abdominal, edema (acumulación anormal de fluidos en los tejidos), cirugía previa para el reflujo, o gastroparesia, en el que de las deposiciones capacidad de mover los alimentos a través (motilidad) es defectuoso. Más aún, los factores controlables parecen ser los más importantes contribuyentes a la hinchazón, tales como la dieta y la falta de ejercicio.
¿Qué causa hinchazón?
El hecho de que la hinchazón se está convirtiendo en una forma más frecuente y generalizada fenómeno nos da la clave de su causa. Los médicos a menudo culpar a tragar aire - pero ¿por qué de repente tenemos una epidemia de la ingestión de aire? Realmente no tiene sentido. Luego, por supuesto, está el tema de reflujo ácido. Eso es un problema serio, pero no es el resultado de un exceso de ácido. El ácido del estómago es a menudo visto como un obstáculo; Sin embargo, lo opuesto es cierto. Necesitamos el ácido del estómago con el fin de descomponer los alimentos que comemos. Si tomas algo para reducir el ácido, su capacidad para digerir los alimentos se interrumpe.
Por lo tanto, hacer todo lo posible para evitar los medicamentos que combaten ácido, ya sea recetado o over-the-counter, porque te pones en un círculo vicioso que conduce a una vida de mala salud crónica. Lo que es realmente detrás de un abdomen hinchado en la mayoría de los casos? Es la dieta moderna. Está lleno de hidratos de carbono y aditivos, muchos de los cuales son tóxicos. El corazón de su sistema digestivo es la bacteria que lo hacen la mayoría del trabajo digestivo. Si reciben los alimentos mal (procesados, carentes de fibra), que no responden bien. Sólo una de esas respuestas es gases y la hinchazón.
Resolver de forma permanente Distensión
La suposición de que la ingestión de aire causa hinchazón rara vez tiene sentido, porque no explica cómo el aire aparentemente se expande en alguna parte del intestino. El gas de hinchazón es excesiva, y que proviene de comer los alimentos equivocados. Los alimentos mal son los que no son naturales para los seres humanos. En una dieta natural, no hay productos químicos añadidos. Asimismo, no hay azúcares refinados, y lo que sí existen azúcares están fuertemente unido en la carne de las plantas y frutas, así que no hay prisa repentina de azúcar en la sangre que entra en el. Una dieta natural incluye poco o nada de granos, y qué granos que se incluyen deben estar libres de gluten. Piense en esto: Granos requieren una gran cantidad de procesamiento para que sean comestibles y, hasta que se desarrolló la agricultura, eran difíciles de cosechar. No podían haber sido una parte importante de la dieta de nuestros antepasados. Sin embargo, ahora son el grueso de la dieta de la mayoría de la gente.
Lo que es peor, los granos de la mayoría de la gente come se procesan. La dieta moderna está detrás de una gran cantidad de enfermedades crónicas moderno y, por supuesto, la hinchazón. Distensión abdominal es una indicación de que no se está alimentando a los miles de millones de bacterias beneficiosas que habitan en el intestino. Si ellos no son saludables, que producen un exceso de gas para que usted lo sepa! Por lo tanto, si usted realmente quiere poner fin a la hinchazón, hay una cosa que debe hacer: cambiar su dieta. Coma una dieta saludable de alimentos naturales con un montón de buenas, grasas saludables, proteínas y antioxidantes. Estos nutrientes beneficiosas para la salud no se pueden obtener en la mayoría de los alimentos procesados, no en su forma natural, de todos modos. Los alimentos preparados, incluidos los de comida rápida y restaurantes más, deben ser eliminados. Hasta que no hace eso, usted puede esperar que su distensión para volver.
La forma rápida de obtener Durante un hinchado panza
Hay un truco que funciona para un gran porcentaje de las personas para reducir la hinchazón, aunque suena muy contradictorio - vinagre de sidra de manzana! Simplemente tomando una cucharada de vinagre de sidra de manzana puro puede detener el dolor y la hinchazón en pocos minutos. Habrá un poco de quemadura en un primer momento, pero no dura. Si usted es como la mayoría de la gente, usted se sorprenderá de lo rápido que pasa. ¿Por qué funciona?
El problema que suele causar dolor de barriga es demasiado ácido estomacal no, pero el ácido del estómago demasiado poco. Así, tomando un poco de vinagre de manzana regularmente toma el cuidado del problema. Por supuesto, eso es sólo una solución temporal. En última instancia, si desea poner fin a la miseria de la hinchazón del estómago, debe cambiar su dieta. Dejar de comer comida chatarra! Eso incluye aproximadamente el 90% de lo que se encuentra en los supermercados, y casi el 100% de lo que hay en las articulaciones, incluyendo comida rápida la mayoría de las cosas que venden como saludables.
¿Cuáles son sus go-to-remedios para hinchazón? Háganos saber en los comentarios sobre las
Hotel & daga;! Los resultados pueden variar. Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica la enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por Global Healing Center no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica o de salud grave preocupación, consulte a su médico.