Constipation pasa a todos nosotros. Usted no tiene que sufrir en silencio. No pagar las facturas del hospital caros o para consultas médicas costosas. Coma estos diez alimentos y obtener un alivio inmediato del estreñimiento ahora. Es probable que tenga todo lo que necesita ya, justo en su propia casa. E incluso si no lo hace, todos los alimentos en esta lista pueden ser fácilmente adquiridos en cualquier tienda de comestibles y son de bajo costo. Más importante aún, este método es química y conservantes. Usted no tendrá que preocuparse acerca de enfermarse o efectos secundarios extraños. Consigue un cuerpo regular y deshacerse de la sensación de dolor e hinchado antes con estos diez alimentos para salvar vidas.
1) plátanos. Los plátanos son un laxante natural que son ideales para ayudar a su cuerpo a combatir las obstrucciones. Mash un plátano y comer lentamente antes de acostarse con un vaso de agua tibia para obtener los mejores resultados.
2) piña. Esta fruta milagrosa contiene un gran número de enzimas que hará que su cuerpo de vuelta a la normalidad en poco tiempo. Asegúrese de que la piña que se utiliza es fresco y no enlatados para un efecto máximo.
3) bayas. Fresas, moras, arándanos, frambuesas e incluso son grandes para usted. Son repleta de antioxidantes y también son laxantes naturales. Añadir las bayas frescas para el desayuno o tener alguna como un bocadillo cada vez que sienta hambre.
4) Las frutas cítricas. Usted necesita asegurarse de que disfrute al menos uno cítricos al día para limpiar los intestinos. Los limones se puede añadir al agua, la toronja es excelente de por sí y se puede beber el jugo de naranja todo el tiempo.
5) Las frutas secas. Ciruelas pasas, dátiles, pasas y otros frutos secos son muy altos en fibra. La fibra es lo que ayuda a su cuerpo a través de empuje bloqueos que son la causa de esa sensación de hinchazón. No coma demasiados de éstos, porque aunque también son altos en azúcar.
6) El jugo de ciruela. Es un clásico, ya que funciona. Beber un vaso de jugo de ciruela o más al día es una forma natural para equilibrar su cuerpo. Asegúrese de estar cerca de un baño después de beber este remedio sin embargo, ya que es efectivo inmediatamente.
7) Manténgase hidratado. Muchas personas no se dan cuenta de que la razón por la que no pueden ir es porque son cuerpo está tratando de obtener líquidos desde cualquier lugar que pueda. Esto ralentizará el proceso digestivo y mantenerlo tapado. Beber al menos 2 litros de agua al día, y tienen agua caliente tanto como sea posible para ayudar a romper nada atrapado en su tracto digestivo.
8) Cortar los panes y productos de pan. Si no tiene un alto nivel de fibra en ella, que no desea en su sistema. Recorte blanco panes, bollos, magdalenas, pasteles y golosinas.
9) Manténgase alejado de los productos lácteos. Se llena de hormonas y queso juega un papel clave en la que le para arriba.
10) Apio. Este vegetal poder es grande para comer cruda. En vez de ir por la comida chatarra, masticar palitos de apio hasta que esté lleno. Esto hará que su cuerpo en movimiento garantizada. El apio es alta en fibra y una potencia del sistema digestivo.
Toma el control de sus intestinos y deshacerse de que se detuvo encima de la sensación. Obtener un alivio inmediato del estreñimiento hoy siguiendo estos consejos diez alimentos que salvarán su vida. Dejar de sentir como que no puede caminar. Vivir su vida con comodidad y curar el estreñimiento ahora.