Many pasan por la vida sin saber que estaban estreñidos. Pero hay otro grupo de personas que quieren saber si son. Ellos quieren saber cuáles son los síntomas del estreñimiento son. La gente no siempre reciben la información adecuada acerca de lo que los síntomas del estreñimiento son. Éstos son algunos de los síntomas que conviene aclarar:.
* No tener una evacuación intestinal todos los días
* sensación de hinchazón y dolor en el área estomacal
* que tiene heces duras que requieren que la tensión y empujar a liberarlos
* tener heces que constan de muchas piezas cortas
* tener heces que son estrechas y delgadas
*
que tiene el olor corporal y la respiración pesada
* tomar más de 5 minutos para tener una evacuación intestinal mal
* tener heces que se hunden hasta el fondo de el agua en el inodoro
Estos son sólo algunos de los síntomas del estreñimiento. Así que ahora vamos a ver estos síntomas un poco más cerca.
Una deposición todos los días
En condiciones normales, que puede variar de persona a persona, el alimento pasa a través de su gastrointestinales vías en 18 - 28 horas. Lo que esto significa que si usted come una comida a las 8 am entonces mañana a las 8 am usted debe tener una evacuación intestinal. Así que si usted come dos comidas resistentes, que se debe tener movimientos intestinales resistentes.
Si usted no tiene un movimiento de intestino cada día, entonces, no se están alimentando a su cuerpo el tipo correcto de alimentos. Un suplemento que se puede tomar y esto es algo que utilizo en mi batido todas las mañanas es de rubíes rojos, con un polvo de fibra, y más de 20 frutas y otros nutrientes que el cuerpo usa todos los días. Este producto también es maravilloso para los niños por la mañana, ya que tiene buen sabor cuando se mezcla con un jugo de la mañana.
Lo que su materia fecal debe ser similar
La materia fecal debe ser semi-suave, largo, en una sola pieza, grandes y redondos y debe flotar en el agua. Deben salir fácil y que no deberían estar en el cuarto de baño más de 4-5 minutos. Cuando usted tiene estreñimiento sus heces son lo contrario de esto, los cuales son los síntomas del estreñimiento.
Las heces duras toman más tiempo para viajar a través de nuestro colon. Son más difíciles de aprobar y que permanecen más tiempo en el baño. Si usted heces son delgadas, en pedazos, y no flotan, que carecen de la fibra y de nuevo esta materia fecal toma más tiempo para viajar a través de ti colon.
Si usted tiene mal aliento y olor corporal pesada, a continuación, su colon está cargado de toxinas, que se presentan cuando está constipado.
el tiempo de la mañana se debe utilizar para ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas que se han acumulado en su cuerpo durante la noche. Esto se hace sólo comer frutas y beber jugos de la mañana. Esto promueve el proceso de eliminación y ayudará a hacer que regular.
Si usted come un desayuno grande de huevos, carne, patatas, cereales o, a continuación, esto bloquea la desintoxicación de su cuerpo trata de hacer por la mañana . Por lo tanto, avanzar hacia más jugos y frutas para el desayuno y verá la diferencia en una mejor salud.