¿Puedes adivinar qué dos artículos de nutrición que la mayoría de las mujeres no reciben suficiente de? Se podría esperar que estos nutrientes a ser un problema en los países no desarrollados, pero las mujeres en América se echa en falta estos. Estas dos necesidades nutricionales olvidados resolverían los problemas de estreñimiento de la mayoría de las mujeres si no es ignorado. El remedio del estreñimiento natural que nos rodea y es tan obvio que tiende a ser ignorado y olvidado.
El nutriente principal es el agua. Una de las maneras más fáciles para crear una piel sana, el cuerpo, el sistema digestivo, pérdida de peso y la salud en general es el agua. El componente principal de todas nuestras células es el agua, y que se niegan a beber un suministro reposición diaria.
El propósito de nuestro intestino grueso es eliminar el agua que no sean necesarios de nuestros desechos. Cuando no tomamos suficiente agua en nuestro sistema, nuestros órganos comienzan pánico y conservar el agua y siempre que pueda.
Los dos principales lugares fuera del cuerpo se almacena el agua de nuestro sistema digestivo son (dificultando heces formadas), causando estreñimiento, literalmente, por diseño, y nuestra piel. Cuando el agua se toma de la piel que conduce a una serie de condiciones, incluyendo arrugas, leathering de la piel, y las venas varicosas. Cuando nuestros cuerpos toman de nuestros intestinos, que sufren de estreñimiento.
Quieres un remedio natural, completamente libre el estreñimiento? Beber al menos ocho vasos de agua al día. Esa es el agua, no fluidos. Pop es completamente ajeno. El té y el café se deshidratan más lejos, ya que son diuréticos. El jugo de fruta es el azúcar en nuestro cuerpo. Ellos engañan a su sistema en la expulsión del agua que su cuerpo necesita. Trabaja
agua extraña en nuestros sistemas. Nuestros cuerpos se hinchará y extraer el agua de nuestro tracto digestivo, esto significa que nuestro cuerpo tiene sed, dale agua. A medida que aumenta el consumo de agua con el tiempo, su cuerpo va a dejar de extraer la mayor cantidad de heces, y liberarlo de las células donde se almacena como reserva en peso.
Beber más agua cada día sólo es bueno si usted quiere perder peso, encontrar un remedio del estreñimiento natural y una piel sana.
ya por la segunda falta de nutrientes en la mayoría de las mujeres la dieta, la fibra.
Estas son las cuatro fuentes más fáciles y mejores de fibra, frutos secos y semillas, verduras (preferiblemente una vez más cruda, ligeramente cocidas al vapor, o al horno), fruta (preferentemente crudas), cereales integrales (marrón el pan, el arroz integral, no blanco).
No hay casi cero fibra dietética en los alimentos procesados que compramos en el supermercado. Incluso aquellos que afirman haber sido procesada y cocinada más allá del reconocimiento. Hay poca o ninguna fibra en muchos alimentos procesados comunes, tales como pasteles, galletas, pan, pizza y pasta. Empieza despacio, con un tentempié entre comidas de una manzana o de pera si su sistema digestivo no está acostumbrado a una dieta alta en fibra.
Bien puede matar a los niños a comer un sándwich de pan integral, pero que lo haría ¿tú? La pasta de trigo integral en un solo alcance de los brazos de la clara. Cocoa Puffs para el desayuno o Raisin Bran?
Es bastante fácil, mucha más agua y una pequeña cantidad de fibra. Esto podría ser todo lo que necesita para encontrar su propio remedio estreñimiento natural.