Las bacterias en el intestino tienen un gran impacto en su salud y bienestar. Afectan a qué tan bien a digerir los alimentos, absorber los nutrientes, la fortaleza de su sistema inmunológico y la salud de su intestino delgado y colon ... y que apenas roza la superficie. La importancia de los probióticos para el apoyo a la salud intestinal no puede ser exagerada. Las bacterias en el intestino son una comunidad y hay muchos tipos o cepas de bacterias, que componen esa comunidad. Aquí vamos a echar un vistazo a los dieciocho mejores cepas probióticas para apoyar la salud del intestino.
1. Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus promueve el tejido sano en el intestino delgado.
[1] Se desalienta nitratos, como los de la espinaca, apio, y se cura carnes se convierta en nitritos perjudiciales. Y, se descompone una proteína en el queso, la caseína, que se sabe que causan alergias.
2. Bacillus laterosporus
Bacillus laterosporus es una cepa abundante que combate muchos tipos de organismos nocivos, incluyendo cándida.
3. Pediococcus acidilactici
La comida no digerida puede pudrirse en su intestino; Pediococcus acidilactici ayuda a poner fin a la misma. Un estudio encontró que también ayuda a mantener los organismos nocivos dañen el ambiente intestinal.
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4. Bifidobacterium breve
Bifidobacterium breve es esencial para la salud del colon, especialmente si usted ha tomado antibióticos. Los estudios han encontrado que muchos de los problemas digestivos coinciden con niveles bajos de B. breve.
5. Bifidobacterium infantis
Bifidobacterium infantis es compatible con el sistema digestivo mediante la liberación de un ácido que mantiene organismos nocivos sin que se mantenga. Es especialmente útil para las personas que sufren de enfermedades digestivas o estreñimiento ocasional.
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