Most de nosotros estamos familiarizados con el estreñimiento plazo, que es uno de los problemas de salud comunes. La condición se observa principalmente en mujeres, ancianos y niños. De acuerdo con una encuesta internacional, alrededor de 10 a 12 por ciento de la población humana sufre de estreñimiento. Las hembras se encuentran para ser más propensos a esta condición, en comparación con los hombres. El estreñimiento puede ser causado por varios factores, incluyendo ciertas condiciones médicas. La falta de actividad física, dieta inadecuada y el estrés se dice que son las causas comunes. Mientras que el estreñimiento ocasional puede no ser una causa de preocupación, tipo crónico tiene que ser evaluado por un profesional de la salud. Esto le ayudará a descartar la posibilidad de cualquier condición médica subyacente. Aparte de los movimientos del intestino tensas, el estreñimiento también puede causar hinchazón, náuseas, dolor de cabeza, cambios en el apetito y malestar /dolor abdominal. Las personas con estreñimiento recurrente puede experimentar aumento de peso también. Así que, ¿cuál es la relación entre el estreñimiento y aumento de peso? Vamos a encontrar.
¿Tiene estreñimiento Causa aumento de peso?
Si el número de evacuaciones en una semana es inferior a tres, tal condición se denomina estreñimiento. Esta condición hace que las heces duras, como la materia fecal permanece en el colon por un tiempo mucho más largo y la mayor parte del agua en él se absorbe. Esto conduce a la defecación dolorosa o difícil y una sensación de evacuación intestinal incompleta. Casi todas las personas que sufren de estreñimiento ocasional, pero, hay algunos, que viven la situación con mayor frecuencia. Esto podría ser una de las causas del aumento de peso y otros problemas de salud. La relación entre el estreñimiento y aumento de peso resultante sigue siendo un tema muy debatido, pero, hay algunas teorías que sugieren un vínculo directo entre las dos condiciones. Las siguientes son algunas de las razones por las que se proponen para justificar ese enlace.
En caso de estreñimiento, el cuerpo tiene dificultades para eliminar la materia fecal acumulada. Esto afecta el metabolismo, lo que se vuelve lento, lo que resulta en el aumento de peso.
Otra razón radica en el simple hecho de que los materiales de desecho acumulados en el cuerpo añade peso extra. Los alimentos que comemos no quede eliminada, pero se bloquea en el intestino, causando el aumento de peso.
El estreñimiento también puede causar retención de agua, que a su vez provoca aumento de peso.
¿Cómo Cómo deshacerse de estreñimiento y aumento de peso resultante
El estreñimiento puede desarrollarse debido a factores como la deshidratación, problemas en el recto o el colon, la ingesta de ciertos medicamentos, síndrome del intestino irritable, diabetes, lupus, hipotiroidismo, la falta de actividades físicas, cambios repentinos en el estilo de vida, la ingesta de ciertos alimentos, la ingesta insuficiente de fibra dietética, la depresión y el estrés. Usted tiene que averiguar la causa del estreñimiento, con el fin de combatir la enfermedad. Si la causa es una condición médica subyacente, recibir un tratamiento para evitar complicaciones posteriores. De lo contrario, los cambios en la dieta y estilo de vida serán suficientes para controlar el estreñimiento.
Los ejercicios regulares
: Como la falta de actividad física suficiente es una de las causas comunes del estreñimiento, la adopción de un régimen de ejercicio regular puede resultar útil para deshacerse de esta condición. Esto aumentará la velocidad del metabolismo, quemando de este modo calorías. Por lo tanto el aumento de peso debido al estreñimiento severo puede ser abordado. Las actividades físicas son también beneficiosos para las deposiciones suaves.
Cambios en la dieta
: La dieta es otro factor que está directamente relacionado con el estreñimiento. Incluye gran cantidad de alimentos ricos en fibra como los cereales integrales, frutas y verduras. Beber mucha agua y evitar el consumo de bebidas con cafeína y otros alimentos procesados. Evitar comer en exceso y reducir la ingesta de productos lácteos como el queso. Será mejor evitar helados, carne, carbohidratos refinados, azúcar y alimentos grasos. Recurrir a comidas frecuentes y pequeñas en lugar de tres más pesados.
Otros Consejos para: Si usted es una persona con estreñimiento, que nunca se debe ignorar las ganas de tener movimiento intestinal. Hay ciertos medicamentos que pueden causar estreñimiento. Ellos son los antiácidos, antidepresivos, AINES, suplementos de hierro, etc. Si usted está tomando alguna medicación y está sufriendo de estreñimiento, a continuación, consulte a su médico y resolver la duda. Sin embargo, la interrupción de cualquier medicamento sin el consejo de su proveedor de cuidado de la salud no es aconsejable. Algunas personas recomiendan la limpieza de colon como un método eficaz para controlar el aumento de estreñimiento y peso. Sin embargo, busque el consejo de su médico, antes de adoptar tales métodos.
En resumen, el estreñimiento es muy común y se puede combatir fácilmente con estas medidas correctivas. Sin embargo, la atención médica es inevitable para las personas con estreñimiento severo y crónico. Los laxantes son ampliamente utilizados para el tratamiento de esta condición. Tampoco se recomienda el uso a largo plazo de laxantes y ablandadores de heces, ya que puede empeorar la condición en el largo plazo. El cuerpo se acostumbrará a estos estimulantes, y tendrá dificultades para expulsar las heces sin una dosis esperada. En algunos casos (como aquellos con prolapso rectal), la cirugía puede ser necesaria para combatir el estreñimiento
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Este artículo es para fines informativos solamente y no debe utilizarse como una reemplazo para el consejo médico experto. Visitar a su médico es la forma más segura para diagnosticar y tratar cualquier condición de salud.