Have se ha ocupado de estreñimiento y puedo entender por qué? La mayoría de la gente no le gusta hablar sobre el tipo de libertad con heces que produce, o la frecuencia con la que se mueven sus entrañas. Por desgracia, estos pueden ser claves importantes para la salud de su sistema digestivo, y si es o no es necesario tratar el estreñimiento. el tratamiento del estreñimiento crónico es necesario que un gran porcentaje de la población adulta, e incluso los niños pueden tener la pelea ocasional con irregularidad digestivo. Si usted tiene evacuaciones incómodas, no podría ser el momento de pensar en el tratamiento de estreñimiento natural.
¿Por qué necesita la población Tratamiento del estreñimiento?
Mucha gente sabe lo que se siente como el estreñimiento, pero hasta que tengan una necesidad para el tratamiento de estreñimiento grave; pocos encuentran una razón para investigar efectivamente las causas de esta afección intestinal incómodo. Técnicamente hablando, el estreñimiento es el resultado de un exceso de agua que es absorbida por el colon durante el proceso digestivo. Esto deja el disco heces y seco, y hace que sea difícil para que los músculos se mueven hacia el recto. Sin tratamiento estreñimiento, esto puede resultar en dolor en el abdomen y dolor intenso cuando la materia fecal finalmente se mueve hacia fuera del cuerpo. Si usted quiere encontrar una manera de eliminar este malestar, el tratamiento del estreñimiento crónico podría estar en orden.
Razones comunes gente necesita estreñimiento Tratamiento
Debido a que involucra el sistema gastrointestinal, estreñimiento es una condición que puede tener muchas causas. Antes de que pueda encontrar un plan eficaz para el tratamiento del estreñimiento, su utilidad para obtener más información sobre estas causas y lo que puede hacer para corregirlos en su vida diaria. Muchas personas encuentran que el tratamiento más eficaz el estreñimiento natural es simplemente cambiando las cosas que comen y la cantidad de agua que beben. Otras razones para el tratamiento del estreñimiento incluyen:
- A falta de fibra en la dieta: los adultos deben comer 20 a 35 gramos de fibra al día, pero la mayoría de adultos maduros sólo consiguen comer alrededor de 5 a 19 gramos al día. Los alimentos que contienen fibra dietética natural incluyen el salvado de trigo, las frutas frescas, verduras de hoja verde frescas, panes de granos enteros y legumbres
- No hay suficiente líquido en la dieta:. A fin de que los residuos se mueva con facilidad a través del colon, es necesario que haya una cantidad suficiente de agua que se consume con la comida. Beber agua, zumo, té y es una buena manera de mantenerse hidratado
- La falta de ejercicio físico:. El levantarse y moverse pone a trabajar gravedad que empuja los residuos a través del sistema digestivo y fuera de el cuerpo. Si usted está sentado durante todo el día de trabajo, puede ser fácil de desarrollar la necesidad de tratar el estreñimiento.
El uso de probióticos para el estreñimiento Tratamiento Natural
Si usted ha estado comiendo mejor y beber más agua para su tratamiento estreñimiento y todavía no puede conseguir ningún alivio, podría ser el momento de considerar tomar un suplemento probiótico. terapias de tratamiento estreñimiento naturales como suplementos probióticos pueden ayudar a eliminar los patógenos y toxinas que podrían ser la causa de su estreñimiento. Estas bacterias beneficiosas también ayudan a equilibrar las bacterias en el intestino y promover un sistema inmunológico más fuerte.