The América para el estreñimiento es constipare que significa presionar y multitud juntos y esto se deriva de otra palabra latina Constipationem. Se trata de una irregularidad en el movimiento de los intestinos que hace que sea difícil para la persona para expulsar las heces duras. El exceso de absorción de agua en el colon ralentiza el procesamiento de los alimentos en el tracto digestivo con lo que la firma de las heces y árido. La condición grave de lo que se llama estreñimiento.
La causa común de estreñimiento es la falta de ingesta de líquidos y nutrientes deficientes que debe incluirse en la dieta saludable rica en fibra como uno. Más consumo de alimentos que son ricos en fibra es una manera de cómo evitar que la anomalía en el funcionamiento del órgano digestivo. Usted tiene que reducir al mínimo el consumo de alimentos que pueden constipate que al igual que los = carnes, queso, huevos y otros alimentos que son ricos en grasas. Incluya en su dieta saludable más frutas frescas y granos enteros, así como hortalizas, que le ayudarán a cómo prevenir las irregularidades del movimiento de intestino y regular adecuadamente la comida en su sistema digestivo. La fibra tiene dos tipos a saber, la solubles que pueden disolverse fácilmente en agua y el insoluble no se pueden disolver en líquido y esto es su forma aún permanece incluso cuando este ya es expulsado en forma de heces. La fibra soluble se transforma, absorbido, y se fermenta en el tracto digestivo. Esto le impide experimentar la irregularidad en el movimiento intestinal.
Otra de las causas del estreñimiento es la falta de actividad física. De acuerdo con estudios fiables las personas que realizan menos actividades son los que por lo general están experimentando este doloroso descarga de la materia fecal. Es por eso que los ancianos tienen mayor riesgo de sufrir estreñimiento en comparación con las personas más jóvenes que tienden a hacer más actividades. Si el metabolismo en el cuerpo es alto hay menos riesgo para que usted pueda tener estreñimiento y es por eso que se debe impedir que lo experimenta y una buena manera de hacerlo es realizar entrenamientos con regularidad. Las drogas también pueden causar irregularidad en la expulsión de las heces al igual que los medicamentos para aliviar el dolor y los antidepresivos. Otras causas de estos trastornos digestivos son hábitos torcidas alimenticios, dieta inadecuada, un entorno poco saludables, falta de nutrientes importantes como el magnesio, el consumo excesivo de productos lácteos, el embarazo, la ingesta excesiva de laxantes, hábitos de aseo inadecuadas, la falta de consumo de agua, otros problemas en el colon, el trastorno en el sistema nervioso, las enfermedades como el cáncer y el envejecimiento.
El estreñimiento puede ser tratada con remedios caseros y medicamentos farmacéuticos. Sin embargo, si los síntomas persisten usted tiene que pedir la ayuda de un médico que le ayudará a determinar la condición real de su sistema digestivo.
Además, el especialista de la salud será capaz de asesorar y proporcionar la prescripción correcta en el tratamiento de la irregularidad en el movimiento intestinal. También hay una necesidad para que usted cambie su forma de comer, así como otro estilo de vida saludable y asegurarse de que siempre va a comer la dieta saludable todos los días. Otra manera de cómo prevenir el estreñimiento es dándole el tiempo suficiente en el cumplimiento de las heces debido a la defecación estresante sólo le causará trastornos en la liberación de la misma. Hay estimulantes que se pueden utilizar de manera efectiva en el reblandecimiento de las heces y permitir que se salga de la abertura anal sin sentir dolor. Otro es el lubricante que ayuda a dejar salir las heces duras sin problemas por el recto, ablandadores de heces como Colace, los suplementos de fibra, osmóticos, y laxantes salinos, activador del canal, tales como cloruro, agonistas de 5-HT-4, y Relistor.