Once las comidas que se consumen pasan por el tracto gastrointestinal, todo el cuerpo toma los requerimientos nutricionales y agua que la componen. En este procedimiento, el material fecal se está desarrollando, y se va a través del tracto intestinal con la ayuda de las contracciones musculares.
Contracciones musculares intestinales ayudan a las heces exudan a través del recto, con el tracto intestinal de ingerir el agua residual. Dado que la mayor parte del agua había sido asimilado, las heces se convierte en sólido como se pone al recto.
Vez que el colon asimila una cantidad excesiva de agua, y las contracciones intestinales cambian demasiado gradual, las heces Balón por encima del colon con demasiada lentitud y se vuelve duro y se secó.
una vez que las heces se vuelven duras y secas y las contracciones intestinales resulta difícil exudan las heces, esto ya es una condición común conocida como el estreñimiento .
estreñimiento incluye una variedad de causas. Entre los motivos reconocidos para el estreñimiento es estar embarazada. Mujeres que están embarazadas son más proclives a encontrarse con alteraciones en los hábitos intestinales.
En toda la duración de estar embarazada, hay un aumento de la sensación de evacuación parcial y el momento invertido defecar. La posesión de esta experiencia durante el embarazo puede ser extremadamente desagradable.
El tracto digestivo entero se ve afectado por los cambios hormonales durante el embarazo. Por lo general es apropiado para las mujeres que están embarazadas que tener cuidado en su plan de dieta y retener los hábitos intestinales normales para prevenir el dolor no deseado.
Durante el tiempo de estar embarazada, todo el cuerpo genera hormonas femeninas mucho más cuando en comparación con el normal. Se trata de las hormonas que son responsables de garantizar un avance y crecimiento normal en el embarazo. Sin embargo, estas hormonas se desaceleran al instante el movimiento intestinal.
Entre las hormonas, referido como la progesterona, funciones mediante la relajación de los músculos. La membrana de la pared del tracto intestinal se compone de músculo y se relaja en una forma que es mucho menos capaz de alimentos turno y residuos fecales.
Para las mujeres que están embarazadas, los signos y síntomas del estreñimiento consisten de secado arriba, la materia fecal dura que es resistente a exudar, cuatro días o incluso más huecos en el movimiento intestinal, y un sentido de la incapacidad para defecar todos los residuos fecales.
Algunos indicadores podrían incluir sangrado rectal una vez que la materia fecal material es extremadamente resistente a la expulsión, dolor abdominal bajo y la dificultad de dar a luz. Para una mujer embarazada que se disipó de pasar por los problemas de estreñimiento, es aconsejable tener en cuenta estos métodos principales.
Ella debe consumir suficiente fibra, beber una cantidad adecuada de líquidos y tener un ejercicio físico.
fibra es esencial para que ayuda a conducir el tracto digestivo para operar como una sola.
ayuda asimila líquido y ayuda a asegurar que los residuos sólidos continuará siendo delicado y no lo hacen funcione en seco.
se sugiere añadir las verduras y frutas, pan integral, ciruelas pasas, ciruelas pasas y jugo dentro del consumo en la dieta regular. Es un concepto mucho mejor consumir una variedad de estos tipos de alimentos todos los días.
Consumen un volumen adecuado de fluido. Todo el proceso de digestión se desacelera si hay suficiente líquido en el programa de la dieta.
Las heces tienen la tendencia a secarse y convertirse en resistente, por lo tanto, volviendo difícil para el tracto intestinal para exudar los materiales de desecho . Para asegurarse de la función correcta del intestino, es importante para mantener la materia fecal blanda.
Theres ninguna directriz particular para la ingesta de líquidos, sin embargo, el consumo diario de líquidos sugerido debe ser un mínimo de ocho vasos. Consumir la cantidad máxima de agua, mientras que usted tiene gusto, con té y bebidas de frutas como suplementos.
Durante el embarazo, dando un paseo por alrededor de 20 a 30 minutos, tres veces por semana va a apoyar la propuesta de la digestión saludable. rutinas de entrenamiento convenientes deben ser suaves a fin de no causar daño tanto a la madre como para el bebé. ejercicios físicos suaves promueven el tracto digestivo, que ayuda a la digestión mejorada.
Esto ayudará a las madres de bienestar general y la condición física cuando se prepara para la entrega genuina.