¿Qué pasa con el cuerpo? Los materiales de desecho tóxicos son, en esencia, una copia de seguridad en su proceso, en el torrente sanguíneo y vía digestiva En el caso de que usted no es capaz de eliminar los productos de desecho de su cuerpo. Estas toxinas están dañando su sistema y todos los sistemas.
son estreñimiento? El estado de salud del colon es siempre la de ir al baño al menos una vez al día, preferiblemente primera cosa en la mañana antes del desayuno. Si no se está moviendo sus intestinos al menos una vez al día, entonces tiene estreñimiento.
intestino mociones más de una vez al día. Tenga en cuenta con este en particular. la causa no es una evacuación incompleta Está bien para ir a sus entrañas una y otra vez al día, pero solamente. Esto realmente es cuando se va a ir al baño, pero todavía se siente igual que sus intestinos no se han borrado por ti. Una vez más esto no es simplemente un estado saludable. Puede que tenga que comprobar que usted no tiene una obstrucción física existe la prevención de una evacuación completa. Observe que sólo aquellas personas que siguen una dieta vegetariana completa podían mover sus intestinos después de cada comida. Si se come pescado, carne, huevos, productos lácteos y que se están moviendo sus intestinos muchas veces cada día, entonces es probable que esté experimentando una evacuación incompleta. Factores
detrás de estreñimiento
medicamentos; Allí, ya que junto a él de efectos muchos medicamentos que suman el estreñimiento. Compruebe la literatura que viene con sus medicamentos o con la empresa que los fabrica.
Suplementos; Los suplementos naturales de la salud también pueden tener un efecto vinculante para algunas personas. Una vez más, en el nombre o en conjunto con su médico o empresa.
La ansiedad es realmente una de las principales razones detrás de estreñimiento; Se crea tensión en el cuerpo humano y puede obligar a los visitantes a 'mantener apretado' en todos los sentidos. Reducir. Es donde obtenemos el término 'anal retentivo. Cada vez que una persona realmente quiere tener una idea de todos los elementos de su vida y no puede "dejar ir". La ansiedad es, por varias personas, una batalla constante. La mayoría de nosotros tenemos problemas con él, ya sea mental y /o en realidad. En pequeñas dosis, en realidad es más saludable. Cuando todos nos pasamos muchas nuestro tiempo descansando en una hamaca nunca nada hubiera terminado. Tenemos que encontrar por lo que no consigue tan mala que estamos estreñidos o, peor aún que sea administrado por formas, causa una muerte temprana.
salud normal Soluciones para el estreñimiento
ejercicio; Si no se mueve el cuerpo humano, sus intestinos no se mueven bien. En realidad, es así de simple. El ejercicio aumenta el suministro de sangre de líquidos y aumenta las contracciones musculares para maniobrar sus elementos de desecho y de alimentos en todo su cuerpo.
agua; La deshidratación es un aspecto importante en el estreñimiento. Con sólo subiendo su consumo de agua a las obligatorias 1 1/2 a 2 litros por día puede obtener sus intestinos en movimiento de nuevo. Sólo asegúrese de que usted está consumiendo un agua más saludable filtrada o de manantial. Consejo de la dieta
; Aumenta, buena fruta fresca cruda y hortalizas frescas en su dieta. Piense ensalada o fruta en cada comida. También granos enteros en lugar de blanco, blanqueado y refinado. El contenido de fibra se incrementará en esto. El arroz integral en lugar de pan blanco y pan integral (marrón) y el arroz en lugar de blanco. frutas secas como higos y dátiles son también muy útiles. Una toronja o manzana diariamente se ha encontrado para aliviar el estreñimiento.
los productos naturales de la salud;
aceite de linaza y Orgánica vinagre de manzana - 1 cucharada de aceite de linaza con unas gotas de vinagre de sidra de Apple orgánico (o jugo de limón fresco) día y la noche antes de las comidas. Esto realmente es una luz, el tratamiento excelente, no es tóxico para el estreñimiento. Nota-El aceite de linaza cuenta con un sabor a nuez, pero si realmente no puede soportar el sabor siempre se puede simplemente tomar la cápsula.
probióticos; Las buenas bacterias en el colon es vital para la eliminación y la descomposición de alimentos sanos. También es esencial para la defensa y alergias.
Biótica del intestino; Es una manera eficiente de mover los intestinos si se encuentra el aceite de linaza no es bien tolerado o no lo suficientemente fuerte. Es una mezcla de psyllium y prebióticos y probióticos.
Aloe Vera; Es otro producto suave que ayuda a tonificar el intestino y normalizar la función intestinal.
Medicina orgánicos tales como, por ejemplo, el regaliz, diente de león, alcachofa, olmo, y el cardo de Santa María también pueden ser útiles. Para más sugerencias sobre la dieta y la medicina herbal en contacto con su línea Naturópata.