Dealing con calambres estreñimiento es un problema común desgraciada y enormemente personal que todos tratan de vez en cuando. En los EE.UU., más de $ 900 millones se gastan cada año por los adultos en busca de laxantes para ayudar con su problema, y un sinnúmero de buscar ayuda fuera en la web, ya que luchan con su estreñimiento. Lo que muchos no saben es que, a menudo, deben usar un laxante como último recurso. . Los laxantes pueden ser considerados adictivos, y realmente puede ser peligroso para su cuerpo durante largos períodos
Si usted está buscando un laxante, hay un par de opciones:
lactulosa - Este método por lo general viene en forma líquida y es un tipo que no se procesa fácilmente a través del sistema digestivo. La lactulosa pasa a través del sistema digestivo como la fibra, puede ser doloroso para el sujeto, y lleva varios días no causará beneficios
a granel -. Si usted está comprando algo a tener en el largo plazo, esto será el método más eficaz. Después de varios días por lo general, encontrar alivio, pero no se olvide de beber mucha agua ya que esto puede hacer que usted bastante deshidratado. Puede recoger esto a través de un montón de diferentes tiendas al por menor
Estimulante -. Creado para aumentar el número de evacuaciones, esto a menudo tiene el efecto secundario de causar calambres adicional. Por lo general son eficaces más allá de 10 horas, pero los profesionales mencionan que estos podrían, con el tiempo, provocar daños en los músculos del estómago, causando el problema a ser aún más doloroso. Los médicos dicen que no se debe utilizar para el estreñimiento embarazo
osmótica -. Estos ayudarán al cuerpo por lo que le permite retener más agua y por el reblandecimiento de las heces. (Sales de Epsom)
Mientras que algunos enfermos necesitan los beneficios de laxantes, es importante recordar que existen herramientas naturales que tienen beneficios contra el estreñimiento, sobre todo cuando se trata de la prevención. A pesar de que no funciona de inmediato, se centra en el aumento de fibra en su dieta durante un período de tiempo va a mejorar su salud en general y la dirección de enfoque en la fijación de los problemas de fondo que provocaron el estreñimiento. Aparte de centrarse sólo en el aumento de la fibra a través de la dieta, es importante recordar que los cultivos vivos como el yogur puede ayudar a descomponer las causas de los problemas de estreñimiento. Además, se puede ver en el fortalecimiento de ejercicios que ayudan a causar una menor presión sobre los músculos del estómago, lo que les permite relajarse y fluyen naturalmente.
Tanto si se trata de estreñimiento en los niños pequeños, los adultos completamente desarrollados, o de edad avanzada , mantener una dieta saludable de consumo de fibra le ayudará con el sistema digestivo y proporcionar salud a largo plazo. Si no sale en la dieta durante más de 45 días, se dará cuenta de estos beneficios mejorados y estar en su camino a una trayectoria no está constipado bienestar.