Las personas que tienen el síndrome del intestino irritable normalmente sufren de diarrea en algún momento en el tiempo. Algunas personas con SII también sufren de estreñimiento y algunos de ellos tienen tanto el estreñimiento como la diarrea y las condiciones alternas. El estreñimiento es un problema médico muy normales entre muchas personas y más de 2 mil millones de visitas a los médicos se producen debido al estreñimiento. Pero hay muchas maneras de tratar, así como evitar el estreñimiento.
Las personas que sufren de estreñimiento, especialmente el estreñimiento debido al SII deberían recurrir a raíz de una dieta rica en fibra. La fibra es muy esencial para las personas que han sido afectados por el SII. Hay dos tipos básicos de fibra a saber soluble y fibra insoluble. Hay muchas ventajas de tener la fibra soluble es decir, que reduce los síntomas de IBS. La fibra ayuda en la prevención de las convulsiones y mantiene el colon distendido por la absorción de agua. Esto ayudará en la prevención de las heces se vuelva demasiado duro y difícil de eliminar del cuerpo. Un montón de fibra debe ser incluido en la dieta para asegurarse de que las heces son suaves y por lo tanto pueden ser eliminados del cuerpo con facilidad. La introducción inicial a una dieta rica en fibra puede causar una gran cantidad de gases y la hinchazón y estos síntomas se reduce a medida que el cuerpo se reajusta. La fibra también se puede añadir a la dieta mediante el uso de suplementos de fibra.
Muchas personas sufren el problema de la deshidratación aunque no son conscientes de ello. La deshidratación durante un largo periodo de tiempo puede conducir a estreñimiento. Ocho vasos de agua de ocho onzas cada uno se deben consumir todos los días sobre una base regular. Las bebidas que contienen cafeína deben evitarse ya que provocan deshidratación. El agua debe ser consumida a intervalos regulares durante el día, con el fin de evitar la deshidratación.
La falta de ejercicio regular es también otra razón para la deshidratación. Muchas personas son conscientes de que el ejercicio regular es muy esencial para mantener la salud general del cuerpo. Esto también ayuda en el alivio de la constipación. Treinta minutos de ejercicio todos los días es la recomendación del cirujano general de Estados Unidos. Esto puede incluso significar caminar a paso ligero. Este será el adecuado para mantener y mejorar la salud en general.
Las personas que tienen estreñimiento muy severo tendrán la tentación de recurrir al uso de laxantes. Los laxantes pueden ser fácilmente obtenidos sin receta médica en cualquier farmacia o tienda de drogas. Pero mucho cuidado y precaución debe ser ejercido durante el uso de estos laxantes ya que a veces pueden dañar el colon. Que pueden dañar los nervios del colon y debido a esto el colon tendrán dificultades para contratar y pasar las heces correctamente. Cuando los enemas se utilizan muy a menudo, van a empezar a afectar a los nervios del colon. Hay muchos tipos diferentes de alimentos, que realizan la función de laxantes naturales. Las personas que tienen diarrea IBS querrán evitar estos alimentos mientras que las personas que tienen estreñimiento IBS les gustaría tener estos alimentos.
Estreñimiento regular puede conducir a otros problemas como las hemorroides y las fisuras anales otros. Las hemorroides son venas varicosas, que se producen como resultado de la cepa involucrada en las heces de paso. Una sensación de ardor, picazón y sangrado son algunos de los síntomas. Una fisura es una lágrima cerca del canal anal, que es la última porción del recto antes del ano. Las personas que sufren de fisuras se producen evacuaciones dolorosas, así como sangrado. La presión en el canal anal debe ser reducido con el fin de tratar las fisuras.