Constipation es a menudo la causa subyacente básica de las hemorroides. El esfuerzo durante la defecación y el paso de las heces poco frecuentes conduce a la acumulación de presión que eventualmente puede conducir la congestión de sangre en las venas rectales lo que conduce a la formación de hemorroides. Al esforzarse para tener una evacuación intestinal, que hacen que la sangre congestionan en el recto. Esta congestión de sangre aumenta la presión en las venas del abdomen y el recto y con el tiempo estas venas se hinche, convirtiéndose en las hemorroides. La presión en el abdomen obstruye el retorno de la sangre desde el recto. {Haga clic en los enlaces en el último párrafo de abajo para descargar un mini curso de hemorroides libre para aprender más acerca de las causas fundamentales de las hemorroides)
Para reducir el estreñimiento, hay varias medidas que puede tomar. La primera, la mayoría de la gente piensa acerca, es el aumento de fibra dietética. Pero si lo hace, es la mejor manera de entender lo que la fibra de usar y cuánto comer. También debe reducir el consumo de alimentos procesados. (Haga clic en los enlaces en el último párrafo de abajo para descargar un libro gratuito que le enseñará cómo evitar errores comunes de dieta realizadas por las víctimas de hemorroides)
Otra de las causas de las hemorroides es la ansiedad. Cuando se trata de enfermedades o desequilibrios del cuerpo, por lo general tienen algún componente emocional. Si usted es el tipo que se pone ansioso fácilmente usted tiene que encontrar maneras de reducir su nivel de ansiedad.
Hay, por supuesto, otras causas de las hemorroides. Las condiciones que aumentan la presión intraabdominal que conduce al aumento de la presión intra vena rectal también predisponer a las hemorroides. Un ejemplo muy común de esta condición es el embarazo, otras condiciones similares son los estornudos o tos excesiva, ejercicio serio, levantamiento de pesas, de pie o sentado durante demasiado tiempo. Si se combina estas condiciones con una dieta pobre, entonces se aumenta la probabilidad de que las hemorroides. Mira estas diversas actividades que realiza y hacer los ajustes apropiados.
Aunque picor podría ser síntoma de las hemorroides, también podría ser causado por otras enfermedades como alergias, infección por levaduras, parásitos o el uso de aseo gruesa papel. Además de la picazón, las hemorroides también se asocian con hemorragia, inflamación, hinchazón, dolor o irritación. (Haga clic en los enlaces en el último párrafo de abajo para saber cómo deshacerse del dolor y la picazón rápidamente)
El primer paso en el tratamiento de las hemorroides es detener el esfuerzo y desarrollar el movimiento intestinal libre de tensión normal. Usted puede hacer esto mediante el aumento de la ingesta de fibra. Siempre es mejor usar fibra natural. Cuando se utiliza la fibra no natural, que se encuentra en laxantes de la droguería, puede convertirse en adictos a ellos. Comer los cereales que contienen la prohibición de trigo o de avena prohibición de la mañana. Puede agregar el trigo para obtener más fibra y para obtener la vitamina B.
A continuación, usted necesita comer más frutas y verduras. Coma las frutas como aperitivos antes de la comida, la cena o después de la cena. Coma por lo menos 3 frutas al día y más si es posible. También comer verduras con el almuerzo y la cena. Los vegetales crudos son mejores y si los cocina, cocinan a la ligera. Cocinar las verduras disminuye el valor de su fibra. (Haga clic en los enlaces en el último párrafo de abajo para saber más de 5 verduras y frutas que si se toma una vez por semana puede prevenir las hemorroides de forma permanente)
Trate de observar las heces, los cortos o los duros muestran la falta de fibra. Si se hunden rápidamente a la parte inferior de agua del inodoro, carecen de fibra. Sus heces deben ser de una pieza larga y de color marrón. taburetes altos en fibra deben ser suaves y deben flotar fácilmente en el agua.
Coma una variedad de fibra natural que proviene de granos, frutas y verduras. Evitar los alimentos procesados ya que carecen de la fibra y la nutrición. La fibra le ayudará a liberar las heces fácilmente de su colon y esto ayuda a reducir la presión en las venas del recto cuando se tiene un movimiento de intestino. Ahora usted está en forma de deshacerse de las hemorroides.