Constipation, o médicamente denominado como la impactación fecal, se produce un cambio en los hábitos intestinales normales que se caracterizan por una disminución de la frecuencia y el paso de heces duras y secas También se caracteriza por una disminución en el volumen de las heces, con el exudación de un heces líquidas más allá de una colección de heces duras y secas
el estreñimiento puede ser imaginado como bien cuando el paciente espera un movimiento de intestino diario y no tiene uno. Puede ser lo suficientemente graves como para causar la ruptura del intestino, pero es más típicamente remediado por el aumento de líquidos y fibra.
Factores que afectan
la probabilidad de estreñimiento incluyen la ingesta inadecuada de líquidos, dieta baja en fibra, la inmovilidad, y el temor de forzar el dolor y el consumo de ciertos medicamentos. Otros factores incluyen el abuso de laxantes, embarazo, tumor u otra masa que obstruye y trastornos neurogénicos.
El estreñimiento debe curarse y prevenirse para evitar complicaciones posteriores. Las cosas importantes a tener en cuenta para superar el estreñimiento son los siguientes: 1
. patrón habitual de eliminación debe ser evaluado para tener una comparación con el actual patrón de defecación.
2. ingesta diaria de líquidos debe ser de 2.000 a 3.000 ml /día, a menos que sea médicamente contraindicado.
3. La fibra en la dieta debe ser aumentado, con inclusión de las frutas frescas, verduras y granos enteros. La fibra pasa a través del intestino esencialmente sin cambios. Cuando se llega al colon, figura un gel, que agrega volumen a las heces y, finalmente, se vuelve más fácil la defecación.
El aumento de la ingesta de fibra debe hacerse de forma gradual, para un aumento precipitada puede conducir a la distensión gaseosa , hinchazón y molestias abdominales. Si es posible, una consulta con un dietista puede hacer gran ayuda.
4. Comer ciruelas pasas, tomar jugo de ciruela, cereales fríos, y los productos de soja. Estos son catárticos naturales que ayudan en la eliminación de las deposiciones más fácil.
5. Aumentar la actividad física mediante la planificación de períodos de deambulación y de ejercicio si es posible. Deambulación y abdominales ejercicios fortalecen los músculos abdominales que ayudan facilita el movimiento intestinal.
Ejercicios abdominales isométricos y los glúteos se puede hacer para fortalecer los músculos necesarios para una defecación, a menos que sea médicamente contraindicado.
6. Tener un horario regular para defecar. Muchas personas defecan después del desayuno o de la primera taza de café, que es el resultado del reflejo gastro-cólico.
7. Para las personas postradas en cama que están experimentando el estreñimiento, una cuña caliente se debe utilizar y se ofreció. Dejar que la persona asuma una posición de Fowler-alta, con las rodillas flexionadas.
Esta posición mejor utiliza la gravedad y permite eficaz maniobra de Valsalva. Asegúrese de proporcionar privacidad, cortina de la zona y permitir que la persona tenga un momento para relajarse.
8. Si se hace sentir la necesidad de eliminar un intestino, lo mejor es responder a la misma. Ir al baño y defecar. Haciendo caso omiso de la urgencia de defecar finalmente conduce al estreñimiento, ya que el recto ya no se detecta la presencia de heces.
Cuanto más tiempo permanece la materia fecal en el recto, el más seco, más duro y más difícil de pasar se vuelve.
9. Evaluar el uso de medicación actual, lo que puede contribuir al estreñimiento. Los medicamentos que pueden causar estreñimiento incluyen narcóticos, antiácidos con calcio o base de aluminio, antidepresivos, anticolinérgicos, antihipertensivos, y el hierro y los suplementos de calcio.
Estas consideraciones importantes pueden ayudar a prevenir el malestar causado por el estreñimiento más, sólo si prestar atención a. El estreñimiento es un síntoma y la liberación de uno mismo a partir experimentando no es tan difícil, y sólo es necesario un cambio en el estilo de vida.