La dieta estadounidense deja mucho que desear. Por lo tanto, varias personas están constantemente en una prisa que después de que toman el tiempo para comer, agarran una hamburguesa aquí, hay un taco, y no están obteniendo la cantidad de frutas y verduras que necesitan.
Por lo tanto, no es raro que sufren de estreñimiento. Para que el cuerpo para realizar correctamente debe tener fibra. Las frutas y verduras son ricas en fibra como son los granos enteros. La cantidad recomendada de frutas y verduras por día es de 5 porciones. No son terriblemente pocas personas que reciben la cantidad recomendada.
Aunque la mayoría de las causas del estreñimiento son causados por no tener la nutrición adecuada, algunos serán causados por los medicamentos que está tomando o por trastornos hormonales. Sure medicamentos recetados para el dolor puede causar estreñimiento. enfermedad de la tiroides puede tener un efecto en su rutina y causar estreñimiento. Además captar a causar problemas son los antiácidos, antidepresivos y pastillas de hierro. Lo mejor es consultar con su médico antes de preferir cualquier remedio. Si usted tiene algún problema de salud que el médico quiere recomendar si o no este tipo de dieta rica en fibra se va a tratar de que las buenas adicional que mal.
Algunas terapias naturales para el estreñimiento están sentados durante una tina de agua tibia o caliente. Muchas personas abogan por esto y dicen que si sólo una vez doesn euros (TM) t se esfuerzan trabajo de nuevo. El consumo de jugo de aloe vera es otra cura para el estreñimiento. La aplicación de tres o cuatro gotas de aceite de ricino caliente sobre el ombligo en la noche, la mezcla ?? taza de jugo de ciruela y ?? taza de jugo de higo y beber, beber té de jengibre, y por lo tanto la lista sigue y sigue. Parece que todo el mundo te habla cabe un recurso diferente que juran que funciona para ellos.
Los tratamientos médicos para el estreñimiento uso de laxantes, aunque abarcan el uso excesivo puede ser contraproducente y provocar la materia que se supone que es el tratamiento. Otro tratamiento es la utilización de enemas o supositorios. Estos pueden ablandar las heces y ayudar en la evacuación en menos tiempo que el uso de laxantes. El aceite de ricino es otro tipo de laxante que fue bastante generalizado en los días de mayor edad. Es absolutamente se cree que es una cura para todos especialmente para los niños administrados principalmente por sus abuelos. Eran grandes creyentes en el aceite de ricino, especialmente en la primavera, por algo que aquejaba.
Los médicos sugieren un régimen de ejercicio inteligente y beber mucha agua. El ejercicio ayuda a regular el cuerpo y facilitará las funciones naturales que tengan lugar. Mantener el cuerpo hidratado es otra forma de combatir el estreñimiento. Algunas personas no beben agua suficiente u otros líquidos para evitar el cambio en deshidratado y cuando el agua no se consume suficiente esto conducirá al estreñimiento.
La cuestión más posible no acordarse de cuando presenta un intento de mantener su cuerpo en armonía es comer muchas frutas y verduras y beber mucha agua /jugos. El viejo dicho, "Una onza de prevención es el precio de una libra de curación" es adicional cierto que nos damos cuenta.