? ¿Los plátanos causan estreñimiento o hacen que ayudan en el alivio de la constipación? ¿Cuál es exactamente su efecto en nuestro sistema digestivo humano? Con el clamor de diferentes escuelas de pensamiento en nuestra cabeza, es difícil poner un dedo sobre el hecho. Sin embargo, vamos a tratar de clavar el problema en este artículo.
Plátanos y estreñimiento
La verdad que subyace en este tema del banano es que los plátanos son capaces de alivio de la constipación, pero al mismo tiempo son también capaz de causar el estreñimiento. Por lo tanto, en términos simples, los plátanos tienen una doble función
Plátano:. Doble papel
Ahora vamos a romper cada factor abajo y trabajar sobre el mismo, con el fin para minimizar la confusión
plátanos contra el estreñimiento:.
los plátanos son una de las mejores frutas que venden en todo el mundo. Apreciado por su valor nutricional, estas frutas están disponibles en varios tamaños y colores. Cargado con grandes cantidades de potasio, calcio, zinc, cobre y otras vitaminas y minerales, los plátanos también son altos en contenido de fibra. La fibra dietética es en forma de pectina, lo que aumenta el grueso de los intestinos, de manera que conducen a movimiento intestinal adecuado. Un plátano proporciona el cuerpo con quince por ciento de requerimiento diario de fibra del cuerpo. Por lo tanto, el consumo de plátanos decora el cuerpo con cantidades adecuadas de fibra dietética, lo que facilita un buen movimiento intestinal y la prevención de problemas de estreñimiento.
Los plátanos que conducen a la Estreñimiento:
Así que si plátanos efectivamente aliviar el estreñimiento al suministrar al cuerpo con fibra dietética, entonces, ¿cómo puede ser responsable de desencadenar el estreñimiento? La verdad es que a pesar de los plátanos maduros aliviar el estreñimiento, los verdes encabezan el estreñimiento. plátanos verdes o verdes son difíciles para el sistema digestivo del cuerpo de digerir. Por otra parte, las piezas de plátanos verdes bloquean el tracto digestivo, lo que conduce a intranquilidad junto con el estreñimiento. El alto contenido de almidón también contribuye al estreñimiento.
¿El número de la agencia?
Con el fin de mantener los movimientos intestinales normales en el cuerpo, es importante seguir apareciendo no más de una o dos los plátanos en un día. Comer más bananas sólo aumentarán el contenido de almidón en el propio estómago. Por otra parte, tener demasiados plátanos tal como cinco a seis al día y sin resultados adecuados de toma de agua en la formación de heces duras que son difíciles de pasar. Esto es porque el almidón en el estómago absorbe el agua en el tracto digestivo causando los intestinos para convertirse en seco, duro y difícil de desechar.
¿De Plátanos causar estreñimiento en bebés?
El estreñimiento es causado generalmente cuando los bebés son introducidos a los alimentos sólidos. A menudo, los médicos recomiendan no administrar los bebés plátanos si son estreñimiento. La eliminación de los plátanos de la dieta y la incorporación de jugo de ciruela aguada ayuda a aliviar el estreñimiento.
¿De Plátanos causar diarrea?
Personas que sufren de diarrea deben mantenerse alejados de plátanos maduros. plátanos maduros con su alto contenido en fibra que empeorarán el problema diarrea. Si no desea golpear las aguas profundas, asegúrese de que sólo se adhieren a los plátanos primas cuando tenga diarrea. El plátano crudo no sólo es vinculante heces sueltas juntos, pero también va a reponer los electrolitos perdidos en las heces.
La regla simple que se puede seguir con el fin de evitar el estreñimiento es consumir, plátanos maduros de color amarillo, cuya la piel tiene pequeñas manchas negras en ellos. plátanos maduros adecuadamente comen con moderación no deben causar ningún tipo de problemas. Otro punto a tener en cuenta es que el cuerpo de cada persona reacciona de una manera particular. Por lo tanto, comprobar lo que se adapte a su cuerpo y lo que no! Para algunos de comer más de uno puede conducen a estreñimiento, por lo que es importante comprobar lo que se adapte exactamente a su cuerpo
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