Éstos son algunos más remedios del estreñimiento usando las frutas. Trate de obtener sus frutos orgánicos y comer tan pronto como sea posible. El tiempo se mantenga frutos, sin utilizarlos, las enzimas y nutrientes menos tienen.
Albaricoques
albaricoques son una de las frutas más nutritivas, ya que son altos en fibra, vitamina A, C, potasio, y tiene muchos otros minerales. Un albaricoque tiene alrededor de 1000 UI de vitamina A. Esta vitamina es principalmente en la forma de betacaroteno, precursor.
Albaricoques tienen un efecto laxante y suelen estar disponibles durante el verano. albaricoques secos también son buenas y son mucho más altos en vitamina A y en minerales.
Use albaricoques secos que no han sido secadas con dióxido de azufre. Algunas personas son alérgicas a dióxido de azufre y se considera un contaminante que se encuentra en nuestro aire. Este producto químico es un conservante que evita que los albaricoques se pongan marrones.
Si usted tiene una úlcera, comiendo albaricoques con el dióxido de azufre pueden aumentar el ácido del estómago y agravarlo.
Con aguacate el vinagre de sidra de manzana y limón
Aquí hay una receta que te hará ir al baño en un par de horas. aguacates
Peel 1-2
Añadir un poco sal marina
3-4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (al gusto)
1-2 cucharadas de limón (al gusto)
Mezclar todos juntos y se extienden sobre sus galletas favoritas
Tienen un buen momento de comer
Sí, los aguacates son altos en grasa, pero que contienen grasa que es bueno para ti, monoinsaturados. En 4 oz, la mitad de un aguacate contiene 500 mg de potasio y ácido fólico.
Plátanos
Los plátanos son ricos en potasio. Ellos ayudan en la curación de heridas abiertas en las membranas interiores del cuerpo. Son de gran ayuda para detener la diarrea y, al mismo tiempo en la promoción de los movimientos intestinales.
Comer dos plátanos con el estómago vacío, seguido de un vaso de agua destilada. Después de que se despeje su estreñimiento, comer sólo un plátano cada día.
arándanos
bayas azules pueden actuar como un laxante para algunas personas a pesar de su uso para detener la diarrea. Estas bayas tienen productos químicos, antocianósidos que pueden matar las bacterias y los virus
arándanos
también son buenos para la reducción de la inflamación. Esto hace que sean buenas para las inflamaciones que se producen a lo largo de todo el tracto gastrointestinal.
Boysenberries
jugo de mora tiene una acción laxante natural apacible en su intestino. Cuando el estreñimiento no es adicional seria este jugo ayudará a mover las cosas en su colon.
Melón Cantaloupe
es una de las mejores frutas se puede comer. Contiene muchos minerales y tiene vitamina A y C. Es rica en potasio. Tiene un montón de fibra y es útil para el estreñimiento.
Cerezas
cerezas son ricas en potasio, fibra y muchos otros minerales, que son eficaces para neutralizar el ácido del cuerpo. Contienen vitaminas, ácido fólico y niacina B-1, B-2.
Cerezas tienen un efecto laxante y puede iniciar la acción peristáltica.
Comer cerezas frescas durante todo el día o beber 3 vasos, 8 oz de jugo de cereza, durante el día. Comprar jugo de cereza en un recipiente de vidrio. Comiendo y bebiendo las cerezas como este me ha impedido tener estreñimiento. Las cerezas son por lo general sólo están disponibles durante el verano, pero se puede comprar jugo de cereza en cualquier momento.
Cerezas secas también pueden ser utilizados, excepto el puede ser costoso.
Utilice estos frutos mencionan como remedios estreñimiento y al al mismo tiempo obtener los beneficios de su valor nutricional.