Cualquier persona que sufre de estreñimiento sabe cómo drenar esta condición puede ser. El estreñimiento puede tener muchas causas, pero a menudo está relacionada con la dieta desequilibrada, la falta de ejercicio o la ingesta insuficiente de agua.
El tratamiento con medicamentos de venta libre es eficaz, pero es mejor evitarlo, salvo en casos de estreñimiento severo. el uso repetido o frecuente de laxantes puede causar el síndrome de colon perezoso, donde la defecación se hace imposible sin el uso de estimulantes artificiales. Para librarse de la condición que por lo tanto, es mejor utilizar remedios naturales para el estreñimiento.
El estreñimiento crónico es a menudo debido a la falta de fibra en la dieta. Simplemente incluyendo alimentos ricos en fibra como frutas frescas y cereales en su dieta le ayudará a tratar el estreñimiento. Por lo tanto, como un primer intento, comer frutas suaves como kiwis y ciruelas. También asegúrese de que beber unos 2 litros de líquido (con exclusión de los estimulantes como el café o el alcohol).
Si comer fruta no solucionar el problema, hay algunos remedios naturales como semillas de lino y semillas de psyllium que contienen altas cantidades de fibra. Es muy importante beber mucha agua al tomar las semillas de lino o psyllium, porque la fibra absorbe el agua de su sistema digestivo. Beba por lo menos seis a ocho vasos de agua al día.
linaza (lino) actúa como un laxante. Tiene un agradable sabor a nuez. Para tomar linaza, empapar una o dos cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente durante 8 horas, preferentemente durante la noche. Beber tanto líquido y las semillas en la mañana.
semilla de Psyllium es un limpiador intestinal. Es inodoro y casi no tiene sabor. El psyllium hace que las heces más suave que ayuda a aliviar el estreñimiento. Añadir una cucharadita de semillas de psyllium a una taza de agua tibia. Mezclar bien, a continuación, beber inmediatamente antes de que sea demasiado grueso para tragar cómodamente. El psyllium se espesa rápidamente si se mezcla con agua, por tanto, no lo deje demasiado tiempo. Beber una vez al día.
Té de raíz de diente de león es otro remedio natural para el estreñimiento. Diente de león raíz estimula el hígado para producir más bilis que mejora la digestión de alimentos grasos. El té tiene un sabor amargo. Es necesario tener cuidado si usted es alérgico a las plantas de la familia de las margaritas. Beber una o dos tazas al día (sólo una taza para las mujeres embarazadas).
Amarillo tintura de base también tiene propiedades laxantes suaves y se puede utilizar para tratar el estreñimiento. Se puede comprar la tintura preparada a partir de tiendas de hierbas o hacer su propio. Diluir 2 ml de tintura (tintura de fuerza 1: 5) en agua y tomar hasta tres veces al día. Los niños deben tomar una dosis más baja. Las madres que amamantan no deben usar la lengua de vaca, ya que puede causar diarrea en el bebé.
suplementos de limpieza de colon a base de plantas son otra opción. No son caros y se pueden tomar en cualquier lugar.
Por último, el estreñimiento también puede ser tratada mediante el uso de terapias complementarias como la reflexología. El estreñimiento emana de los intestinos y el colon y un reflexólogo experto puede estimular suavemente estas zonas que a su vez pueden provocar un movimiento intestinal. Los resultados se pueden lograr en tan sólo una hora.
Estos remedios curativos naturales para el estreñimiento curarán la condición suavemente pero con eficacia.