A menudo se experimenta el dolor de la zona del abdomen o siente pesadez poco natural en la región del estómago. Algunas personas se sienten a menudo la pérdida de apetito o dolor en las piernas o se siente somnoliento durante el día. Todos estos son síntomas del estreñimiento. La principal causa del estreñimiento es hábitos de alimentación inadecuados. Hay algunas personas que comen demasiado de los alimentos, mientras que hay algunos que consumen alimentos que son difíciles de digerir. El exceso de fumar, a tomar o la ingesta de bebidas también pueden causar el consumo. El consumo también podría ser el resultado de algunos medicamentos recetados. hábitos de sueño irregulares, el miedo innecesario o preocupación y el estrés también pueden causar estreñimiento. Los remedios naturales de consumo ayuda a superar estos problemas al instante.
remedios naturales se pueden realizar para ayudar en el estreñimiento. Uno puede consumir un vaso de leche caliente antes de irse a la cama y en un caso severo de estreñimiento también se puede mezclar 2 cucharaditas de aceite de ricino en la leche. El otro recurso que podría llegar a ser beneficioso es beber un litro de agua tibia, que se pasean por un lapso considerable de tiempo o durante unos minutos al menos inmediatamente después de despertarse por la mañana temprano. También se puede beber una solución hecha de jugo de limón y agua tibia o puede consumir una o dos cucharadas de gel de aloe sobre una base regular.
También hay algunos alimentos que se pueden comer para superar el problema. La fruta de Bael funciona muy bien en esta materia. Uno debe comer esta fruta con regularidad durante dos o tres meses. Si uno no puede tener la fruta cruda que puede hacer una solución espesa mezclando la pulpa de fruta con agua y luego tenerlo. Otro muy buen remedio casero natural es la fruta de la pera. Uno puede tenerlo en el desayuno o antes de la cena. La fruta de la pera ayuda en el esclarecimiento de la cantidad total de materia fecal. Otras frutas importantes que ayudan en el problema del estreñimiento son la papaya, guayaba con las semillas, los higos, naranjas y uvas. La verdura perfecta que ayuda en el estreñimiento es la espinaca fresca y es aún mejor cuando se consume crudo.
Cuando uno está muriendo para deshacerse del estreñimiento se debe recordar que su dieta debe consistir en alimentos que son fácilmente digerible. No sólo que debe consistir en frutas frescas, verduras y ensaladas. Cuando uno come también hay que asegurarse de que coma alimentos recién preparados. Uno debe comer sólo cuando él o ella se siente muy hambriento y mantenga un límite de al menos 3-4 horas entre cada comida. El exceso de comida picante no es bueno para las personas que sufren de estreñimiento. Gas formador de las verduras deben ser estrictamente evitados. Uno debe beber por lo menos 8-10 vasos de agua sobre una base regular y que será aún mejor si se las arregla para tener una ingesta de zumos de fruta fresca y no los enlatados. Un programa de ejercicio físico regular también debe mantenerse para deshacerse del estreñimiento. A raíz de estos remedios naturales uno puede deshacerse del problema en ningún momento.