? Las personas varían mucho en la frecuencia con que abren sus entrañas por lo general entre tres veces al día y tres veces a la semana en el Reino Unido, curiosamente las personas que viven en diferentes partes del país y personas de diferentes orígenes étnicos pueden tienen diferentes hábitos intestinales, posiblemente debido a las variaciones en sus dietas, si estaba preocupado un cambio en su dieta y el desarrollo de los buenos hábitos intestinales, junto con el aumento de ejercicio, será suficiente para la mayoría de la gente para aliviar su SII con estreñimiento y controlar cualquier tendencia a ganar un taburete de peso debe ser sólida pero húmeda y fácil pasado
¿Cómo funciona el intestino:. contracción y relajación del colon y el recto son regulados por tres partes separadas del sistema nervioso (simpáticas, parasimpáticas y nervioso entérico Systems). trastornos físicos que afectan a estas vías influirán en la frecuencia con que tiene que abrir sus intestinos. La actividad de los músculos en el colon también es estimulada por factores como la alimentación y la emoción.
Cuando hay suficientes heces en el recto para distender, esto causa su músculo liso para contraerse de una acción refleja y también hace que los músculos del esfínter interno (que mantienen el ano cerrado) se relajan. La materia fecal es expulsado luego, cuando nos ponemos en contacto diafragma y los músculos abdominales, y relajar los músculos del suelo pélvico y los músculos del esfínter externo
¿Qué hace el intestino:. El alimento pasa del estómago al intestino delgado y luego al intestino grueso, que absorben los nutrientes de los alimentos digeridos y la mayoría de los fluidos que hemos bebido, parte de este fluido es de secreciones intestinales. La materia de desecho restante (heces) se inserta en el recto donde se expulsan a través del ano. El intestino:
Recibe la comida y los líquidos que comemos y bebemos
aumenta la cantidad de líquido en los intestinos de las secreciones líquidas de su
revestimiento impulsa contenido de los alimentos desde el estómago hacia abajo su longitud para el recto (ano)
absorbe la mayor parte de los nutrientes de la comida y la bebida en el torrente sanguíneo
material de desecho excreta como heces
Qué es el estreñimiento: el estreñimiento es en gran parte una sensación subjetiva y ha aceptado ninguna definición universalmente. Una persona puede ser considerado para ser estreñida cuando menos de tres deposiciones acciones ocurren en una semana, o si no es a menudo una necesidad de hacer un esfuerzo para defecar.
El estreñimiento es casi nunca dañina en que usted no convertirse en "envenenado" o "sucio" si sus intestinos no se abra. Aunque el estreñimiento no es una enfermedad, a veces es un síntoma de una enfermedad subyacente. Su abdomen puede sentirse incómodo o hinchado y es posible que tenga una sensación de plenitud por encima de su pasaje de vuelta (recto y el ano). Se estira puede conducir a pilas, que pueden sobresalir en el ano o sangrar; las mujeres también pueden encontrar relaciones sexuales sean incómodas si el intestino está lleno.
La causa más común de SII con estreñimiento son simples y fácilmente a la derecha, pero, si su dieta no contiene suficiente fibra, es más difícil para su intestino para pasar alimentos a lo largo y mantener las heces lo suficientemente suaves como para pasar fácilmente, estilos de vida modernos hacen que sea difícil responder inmediatamente al impulso de vaciar sus intestinos, haciendo caso omiso de este impulso significa que las heces se almacenan más tiempo y pueden llegar a ser duro y seco.
Algunas personas no se esfuerce de manera efectiva o no para relajar el músculo anal para permitir el recto para vacío; la reconversión del uso de los músculos ayudará a este problema
Lo que hace que el estreñimiento es peor:. la función intestinal se ve afectado por muchos factores, estos pueden hacer cualquier tendencia al estreñimiento peor, y usted debe beber suficiente líquido cada día cerca de dos litros. Si se deshidrata sus heces van a llegar a ser duro.
Ejercicios físicos masajean los intestinos y ayudan al paso por el intestino, por lo que la inactividad hará que cualquier estreñimiento peor.
Sus emociones tienen una fuerte efecto en los intestinos, la ansiedad puede acelerar el paso a lo largo de sus intestinos, pero otras emociones pueden reducir la velocidad y conducir a estreñimiento.
condiciones dolorosas que afectan el ano agravará cualquier estreñimiento, hemorroides son el resultado del esfuerzo, que son más propensos a hacer si tiene estreñimiento. Ya que son doloroso que hace que sea más difícil de responder a una necesidad de vaciar los intestinos.
Horas de trabajo pueden interferir con el hábito intestinal regular, usted puede estar en el trabajo temprano en la mañana y salir de casa antes han vaciado sus intestinos, o puede trabajar en turnos que interfieren con su ritmo normal del cuerpo
la falta de instalaciones sanitarias adecuadas pueden agravar el estreñimiento.; muchas personas necesitan sentirse cómodo antes de vaciar los intestinos.
¿Qué trastornos causan estreñimiento: una serie de trastornos orgánicos y funcionales pueden afectar a los movimientos del intestino, obstrucción del intestino como resultado de la cicatrización o inflamación o el crecimiento de un tumor puede conducir a estreñimiento. La presión de un útero aumentado de tamaño y otros cambios en el embarazo puede afectar los movimientos intestinales. Una glándula tiroides interactiva a menudo como resultado el estreñimiento. Cualquier alteración en los nervios o músculos que controlan el movimiento del intestino, como sucede en el SII con estreñimiento puede ocurrir.
Si tiene estreñimiento, esto no significa que los desechos corporales están siendo absorbidos y dañar su salud, si usted tiene cualquier preocupación sobre el SII con estreñimiento entonces es una pieza de información importante que consulte a su médico o profesional de la salud para su asesoramiento y orientación