Tratamiento natural para el estreñimiento es, con mucho, mejor que utilizar costosos sobre los remedios contrarios que a menudo son sólo alguna vez "soluciones rápidas". Muy a menudo funcionan al causar diarrea, que puede ser tanto inoportuna y embarazosa. Trabajan por una semana más o menos y luego se detiene y que están de vuelta al punto de partida.
Es mucho mejor utilizar un tratamiento natural para el estreñimiento ya que esto funciona mediante el equilibrio y la curación de sus intestinos y reforzarlas asegurando que son capaces de hacer el trabajo que estaban destinados. Mediante el uso de tratamientos naturales, se dará cuenta de que los únicos efectos secundarios son buenos. Muchas mujeres encuentran que su piel es mucho más clara e hidratada y que duermen mejor. Además, el peso abdominal a menudo comienzan a desaparecer a medida que se elimina la hinchazón y el exceso de residuos en el intestino.
Los alimentos deben pasar a través del intestino dentro de las 24 horas. Si se tarda más tiempo que esto, entonces simplemente se empieza a estar en el los grupos de riesgo para las hemorroides, diverticulosis, varices y ciertos tipos de cánceres. Además de estas condiciones, usted también puede encontrar que usted sufre de irritabilidad, cansancio, depresión e insomnio.
Tratamiento natural para el estreñimiento Usted puede tratar de inmediato
* Comer muchas frutas y verduras frescas, por lo menos 5 porciones al día.
* Tome un suplemento de vitamina C ya que esto puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades que pueden causar estreñimiento.
* considere la posibilidad de tomar suplementos de magnesio, ya que algunos expertos creen que estos pueden ayudar a ablandar las heces.
* la pectina de manzana es muy rico en fibra y puede ayudar al paso de los alimentos a través del tracto digestivo. Este servicio está disponible en tiendas de alimentos de salud y algunas farmacias.
* Una deficiencia de ácido fólico puede contribuir al estreñimiento por lo que tomar un suplemento diario puede ayudar
* Un buen tratamiento natural para el estreñimiento es beber líquidos en abundancia. Alrededor de 8 vasos de agua o jugo de frutas diluido es una cantidad ideal.
* Tomando el ejercicio regular es una buena manera de ayudar a estreñimiento. Trate de caminar por lo menos 30 minutos por día. Si usted puede hacer esto después de la comida principal, que será especialmente beneficioso.