It se dijo que los médicos interrumpen sus pacientes cada 18 segundos y pasan muy poco tiempo con ellos. Si usted va a un médico y pedir una dieta para prevenir el estreñimiento estreñimiento, ¿qué vas a conseguir? La mayoría de los médicos no tienen el tiempo o no son capaces de decir qué alimentos aliviar el estreñimiento. Por lo tanto, si usted quiere deshacerse de la hinchazón, estreñimiento, estreñimiento crónico, y mantenerse regular, usted va a tener que hacerse cargo de su problema.
Entonces, ¿cómo haces cargo? A tomar el control mediante el uso de métodos naturales y remedios. Si usa drogas o laxantes de la droguería que busca problemas de salud a medida que envejece.
No es su culpa que tiene estreñimiento o constipación crónica. Así que, por qué no es su culpa que tiene estreñimiento? Pues bien, una de las razones es, usted tiene estreñimiento debido a los alimentos que come y dieta que siguen - una dieta estreñimiento. Cuando estaba creciendo, lo que ha aprendido, cómo y por qué a comer la forma de comer ahora. Esto significa que fueron entrenados a comer por sus padres y cómo crear el estreñimiento.
Es su culpa si se permite tener continuamente el estreñimiento, ya que como un adulto que eligió su plan de dieta y usted elige tomar o abusar de los laxantes no naturales.
para deshacerse del estreñimiento a corto plazo es fácil. Si tiene estreñimiento, puede limpiar su colon con laxantes naturales como hierbas, frutas o verduras. Manteniendo su colon saludable a largo plazo para que tenga movimientos intestinales regulares es más difícil de hacer.
Una dieta estreñimiento es uno en el que no come o Dink los alimentos que activan y claro que de colon. En primer lugar, si usted no bebe suficiente agua, las heces serán duros y van a tener dificultades para moverse a través de su colon. Por lo tanto, beber un vaso de agua o zumo natural
a primera hora de la mañana, antes de hacer cualquier otra cosa.
Permítame preguntarle, "¿Espera que su médico para ayudarle a obtener deshacerse de estreñimiento o estreñimiento crónico? " Y, para decirle lo que tiene que hacer para evitar que vuelva a ocurrir y al mismo tiempo le dirá cómo mejorar su salud. En la mayoría de los casos que no sucederán, asi que aquí hay otro remedio para su dieta estreñimiento
comer más frutas y sus jugos -. Comer sólo frutas y verduras juces desde la mañana hasta el mediodía. Esto le ayuda a eliminar el veneno y toxinas que se acumularon durante la noche. También obtendrá más fibra, ya que las frutas son ricas en fibra. Para el almuerzo comer un poco de proteína, pero asegúrese de que tiene una ensalada cruda. A continuación, seguir utilizando frutas y sus jugos como en los refrigerios entre comidas. Se trata de una dieta eliminar el estreñimiento.
Ahora, una cosa más, y esta es la forma de comer proteínas. Si usted no come verduras con su proteína, esto es un gran problema y que vamos a crear el estreñimiento. Su proteína se va a tardar mucho tiempo en ir a través del colon. La proteína estancias más largas en los dos puntos más susceptible a sufrir cáncer de colon y otras enfermedades del colon. La fibra hace que el suyo endurecen los excrementos y esto es lo que activa la mayor acción de colon peristáltica.
Así que comer porciones más pequeñas de proteínas y siempre se come con las verduras crudas. Las verduras proporcionan fibra para mezclar con la proteína digerida. No comer frutas con las comidas o como desierto, que interfieren con la digestión de proteínas. El menor número de verduras que se consumen, la menor frecuencia que tendrán movimiento intestinal. Ahora bien, esto es lo que el médico debería haber dicho cuando se pide una "dieta eliminar el estreñimiento."