Una de las principales razones por las que usted está sensación de hinchazón se debe a que su sistema digestivo se ha ralentizado y no es el procesamiento de los alimentos que ha estado comiendo la forma en que se supone que. Uno de los mayores secretos de su médico no le está diciendo es que si cambia su dieta puede curar el estreñimiento y ser rápido y cómodo. Usted no tiene que gastar dinero en recetas caras y usted no tiene que gastar dinero en citas con el médico para deshacerse de los calambres y distensión abdominal. Si alguna vez se ha preguntado "¿Cómo puedo evitar el estreñimiento?" hay muchas maneras de ahorrar su dinero y deshacerse de su cuadra de casa hoy aparece aquí en este artículo. Puede evitar el estreñimiento y puede empezar hoy.
medida que los niños se nos enseñó muchas cosas acerca de cómo comer sano que no se aplican a nosotros como adultos. Cuando crecimos sin embargo, no había ninguna clase de seguimiento sobre la forma de comer de forma saludable en la edad adulta. La leche es ideal para los niños, pero incluso ahora los estudios están demostrando que los niveles de hormonas en la leche de vaca puede ser perjudicial para nosotros. No sólo eso, sino a toda la categoría de productos lácteos causa estreñimiento. Esto incluye cosas como queso, yogur y helado.
Otra fuente de estreñimiento es carnes rojas. Por mucho que necesitamos para la proteína de la carne, por lo general comemos demasiada carne en cada comida. La carne, aunque contiene una gran cantidad de cosas que necesitamos, no tiene ninguna fibra en ella. La carne roja también es extremadamente difícil para nuestros cuerpos para digerir. Se tarda más de noventa horas para que nuestros cuerpos ni siquiera comenzar a digerir las carnes rojas.
Trigo es otro alimento que nos han dicho que es muy saludable para nosotros, pero puede causar efectos secundarios terribles a nuestra sistema digestivo. Opiods encuentran en el trigo son realmente capaces de paralizar sus entrañas. Esto significa que el sistema digestivo se ralentizará o llegar a detenerse muerto y no procesar nada de la comida que está comiendo. Si esto sucede, entonces todo se queda atascado y comienza a recibir esas noches hinchados y los calambres durante el día. Hay muchos alimentos que contienen trigo que se puede evitar por completo cuando comienza a sentirse estreñimiento. Cosas como pasta, pan, pasta, o en realidad cualquier cosa con harina, se pueden evitar y ayudar a que sus intestinos a moverse de nuevo. Cualquier cosa
en una lata o que ha sido pre-hechos es el 99% de las veces no es bueno para ti, no importa lo que dice el envase. Las empresas de publicidad son muy buenos para hacer cosas suenan como los necesite y como que son más fáciles y más saludable para su comer. La verdad es que cualquier cosa que se pre-hecha y congelada pierde una gran cantidad de fibra y vitaminas en el proceso de congelación. No sólo eso, sino que estos alimentos procesados también contienen una cantidad mucho más grande de sal y azúcar que se utiliza para su conservación durante largos períodos de tiempo.
Por apegarse a los alimentos naturales frescos y crudos de su mercado local o en el supermercado, se puede evitar el estreñimiento de por vida. Intentar cultivar su propio jardín en el hogar o el uso de los granos en lugar de carne para la próxima comida. Que le gustaría los resultados y se siente como un millón de dólares.