There son dos nutrientes mágicos que la mayoría de las mujeres simplemente ignoran plana. Se podría esperar que estos nutrientes a ser un problema en los países no desarrollados, pero las mujeres en América se echa en falta estos. Estas dos necesidades nutricionales olvidados resolverían los problemas de estreñimiento de la mayoría de las mujeres si no es ignorado. El remedio del estreñimiento natural que nos rodea y es tan obvio que tiende a ser ignorado y olvidado.
El primero es el agua. Una de las maneras más fáciles para crear una piel sana, el cuerpo, el sistema digestivo, pérdida de peso y la salud en general es el agua. Es el bloque de construcción principal de cada célula de nuestro cuerpo, sin embargo, pocas personas beben lo suficiente todos los días.
El propósito de nuestro intestino grueso es eliminar el agua que no sean necesarios de nuestros desechos. Cuando nos deshidratan a nosotros mismos por no haber tenido en un suministro suficiente de agua para nuestro cuerpo, nuestros órganos internos entran en un estado de emergencia de la preservación y el extracto de conservar el agua y dondequiera que lo encuentra.
Cuando nuestros cuerpos necesitan agua , los dos mejores lugares para afirman que es de nuestra piel y el intestino grueso, causando heces formadas duro. Cuando tomamos agua de nuestra piel, arrugas, la piel se pone difícil, obtenemos las venas varicosas, y toda una legión de otras complicaciones. Cuando nuestros cuerpos toman de nuestros intestinos, que sufren de estreñimiento.
Quieres un remedio natural, completamente libre el estreñimiento? Beber al menos ocho vasos de agua al día. Esa es el agua, no fluidos. Pop es completamente ajeno. El jugo de fruta es el azúcar en nuestro cuerpo. El té y el café se deshidratan más lejos, ya que son diuréticos. todo esto obligará a su cuerpo para expulsar más agua.
agua es divertido en nuestros sistemas. La forma del número para evitar la retención de agua es beber más. A medida que aumenta el consumo de agua con el tiempo, su cuerpo va a dejar de extraer la mayor cantidad de heces, y liberarlo de las células donde se almacena como reserva en peso.
Si quieres una piel más sana más juvenil, para bajar de peso, y encontrar un remedio del estreñimiento natural, beber más agua.
El otro nutriente olvidado que la mayoría de las mujeres han pasado por alto es la fibra .
Estas son las cuatro fuentes más fáciles y mejores de fibra, frutos secos y semillas, verduras (preferiblemente una vez más cruda, ligeramente al vapor, o al horno), fruta (preferentemente crudas), cereales integrales (pan integral, marrón arroz, no blanco).
No hay casi cero fibra dietética en los alimentos procesados que compramos en el supermercado. Muchos de los alimentos que dicen que son de grano entero se procesan y se cocina hasta el punto de que han perdido su valor fibra. La mayoría de los alimentos procesados como la pizza, galletas, pasta y pan containe cero o muy poca fibra. Empieza despacio, con un tentempié entre comidas de una manzana o de pera si su sistema digestivo no está acostumbrado a una dieta alta en fibra.
Dudo su familia se rebelarían si tuvieran que comer su mantequilla de maní y jalea en el pan de trigo en lugar de blanco. Puede encontrar pasta de trigo integral saludable justo al lado del blanco. Cocoa Puffs para el desayuno o el salvado de pasa?
Más agua y un poco de fibra. Estos dos pasos podrían ser todo lo que su cuerpo necesita para un remedio del estreñimiento natural.