? Si usted padece de estreñimiento entonces usted sabe que tiene que dejar de estreñimiento ahora. El estreñimiento es una enfermedad grave que requiere atención rápida. Si usted va al médico, él o ella puede decirle que si usted no tiene un movimiento de intestino en dos o tres días puede estar bien. Im aquí para decirle que no está bien.
Alimentos Una vez digerido alcanza el colon ya es materia tóxica. alimentos digeridos que se mantiene en sus dos puntos más de 24 horas o menos es la materia tóxica. Cuando se tiene un movimiento de intestino, y mira sus heces, lo que queremos que sean en su cuerpo por dos, tres o cuatro días? Y si ellos se quedan allí tanto tiempo, ¿está bien? No lo creo.
Sólo tiene que utilizar su sentido común. Cada 24 horas, después de una comida, usted debe tener una evacuación intestinal. Esto significa que si usted come tres comidas al día, usted debe tener tres deposiciones al día y dos evacuaciones sería mejor que una sola.
Entonces, ¿cómo se puede detener el estreñimiento, si sólo tiene uno defecar cada dos o tres días? Así que va a depender de su estilo de vida. La forma en que vive su vida y los alimentos que consume. En este artículo hablamos sólo una manera de detener el estreñimiento.
El estreñimiento es una indicación de la forma en que está viviendo su vida. Esto significa que su vida está fuera de equilibrio. Aquí es cómo se empieza a recuperar su vida de nuevo en equilibrio.
Cuando se despierta, por lo general tiene que ir al baño a orinar y tienen un movimiento. Después de hacer esto, normalmente tiene el desayuno. Ahora aquí está el secreto para deshacerse del estreñimiento. El período comprendido entre el momento en que te despiertas hasta el mediodía, es un momento en que su cuerpo se desintoxica, por orinar y movimientos. Apoyando este periodo con un desayuno ligero es una gran manera de detener el estreñimiento.
Si usted come el típico desayuno americano con huevos, patatas, jamón, pan, zumo de naranja, a continuación, usted está bloqueando sus propios bodys necesitan para eliminar las toxinas que ha acumulado durante su tiempo de sueño. Así que para detener el estreñimiento tiene que dejar de comer este tipo de desayuno.
Ahora usted puede ayudar a su cuerpo a deshacerse de estas toxinas por no comer una comida pesada. Para ello, el consumo de frutas o verduras crudas mañana y jugos que se realicen fresco. Comprados en la tienda jugos tienen demasiada azúcar natural, mientras que los jugos que tendrá más fibra que ayuda al cuerpo a utilizar gradualmente el azúcar natural en el zumo.
Comer frutas en la mañana ayuda a su cuerpo a orinar más y activa la acción peristáltica, que le ayuda a tener una evacuación intestinal natural. Frutas y jugos toman de una a dos horas para digerir y no te bloquear su tendencia natural para desintoxicar por eliminación. Una comida pesada toma alrededor de cuatro patas o más para digerir y este bloque su período de desintoxicación de los bodys.
Pruebe este cambio durante dos semanas y que se detendrá el estreñimiento. Comer sus frutas o bebida de color verde cuando se despierte y luego a las 10 am come o bebe un batido de frutas, sin azúcar.
Se detendrá el estreñimiento rápidamente. Sólo ayuda a su cuerpo para hacer lo que hace, naturalmente, y usted tendrá más energía, su cuerpo va a ser más alcalina, y usted será capaz de activar los movimientos intestinales normales.