Cuando se trata de los hechos sobre el insomnio, muchas personas están confundidas. Algunos piensan que el insomnio es una enfermedad grave en la que el individuo afectado va por semanas o incluso meses sin dormir. Otros creen que el insomnio sólo puede ser tratada con medicamentos recetados y visitas al médico. Falsedades y conceptos erróneos como estos a un lado, que están a punto de descubrir los verdaderos hechos sobre el insomnio y cómo puede afectar a you.1. No sólo existe un caso genérico del insomnio. En realidad, el insomnio tiene 3 clasificaciones diferentes; insomnio transitorio, insomnio a corto plazo, y el insomnio crónico. Transitoria suele durar menos de una semana; a corto plazo dura sólo unas pocas semanas; y el insomnio crónico dura 3 semanas o más.2. El efecto del insomnio se extiende mucho más allá de una mera falta de concentración y enfoque. La irritabilidad, la capacidad motora, agotamiento, problemas de memoria, visión borrosa, intolerancia estrés, cambios del apetito constante, y el malestar son sólo algunos de los otros síntomas de esta disorder.3 dormir. Los medicamentos con receta y los medicamentos no son la única manera de tratar el insomnio; y aunque no lo crean, a veces son completamente innecesarios. Tenga en cuenta, sin embargo, algunos casos de insomnio (insomnio crónico, por ejemplo) pueden requerir fármacos y medicamentos para que la persona para lograr un sleep.4 profunda. El insomnio puede ser causada por casi cualquier cosa, incluyendo: cambios de turno de trabajo, el jet lag, el estrés, la mala alimentación, mala entorno de sueño, la abstinencia de drogas, abuso de alcohol, depresión, OTC (over the counter) los medicamentos, y mucho más.5. Hay varias maneras de prevenir el insomnio; el más fácil de los cuales es apenas conseguir un buen sueño cada noche. técnicas de terapia de relajación pueden ser utilizados de manera que usted puede relajarse cada noche antes de acostarse. La relajación es la clave para conseguir una buena noche de rest.6. Los síntomas del insomnio son muy similares a otras enfermedades y enfermedades, que por lo tanto hace que este trastorno un poco difícil de accurately.7 diagnóstico. El insomnio, cuando no se controla, es una puerta de entrada a otras enfermedades y enfermedades. ¿Por qué? Debido al efecto de su falta de sueño tiene en su sistema inmunológico, que ahora tendrá gran dificultad para combatir cualquier tipo de infecciones (bacterianas o virales) .El 7 hechos sobre el insomnio anteriormente son sólo algunas de las cosas importantes que debe saber de este trastorno del sueño generalizada. ¿Estos hechos ayudará a curar su problema de insomnio? No, probablemente no; pero, tendrán una mejor ayudará a entender su condición un poco más claramente.