El bálsamo de limón se ha ganado una reputación de ser una potente herramienta de soporte de la salud. El nombre de 'bálsamo de limón' se atribuye a su aroma a limón notable. Mientras que el efecto de renombre de la planta sobre el vigor y la longevidad sin duda han contribuido a su popularidad, los estudios científicos sólo han servido para reforzar su reputación. Aquí hay 10 usuarios bálsamo de limón beneficios disfrutan.
1. Calma la mente
El bálsamo de limón se ha utilizado durante siglos como un aceite populares en la aromaterapia. Se dice que el puro dulce aroma del aceite, promueve una sensación de relajación y calma. La mayoría de los aceites dulces se dice que proporcionan el mismo beneficio. Busque un aceite esencial de melisa pura si usted está pensando en usar la hierba en su práctica de la aromaterapia. aceite de bálsamo de limón es el aceite que se ha pulsado cuidado de las flores de la planta de bálsamo de limón.
2. Alienta el sueño reparador
bálsamo
limón también fomenta un sueño más reparador, según algunas investigaciones. Los padres de los niños en el estudio alemán informó a sus hijos dormían más tranquilos durante toda la noche después de la suplementación. Un ensayo controlado con placebo encontró que las mujeres menopáusicas que sufren de trastornos del sueño informaron una mejoría en el sueño después de tomar un /extracto de valeriana bálsamo de limón en comparación con aquellos que tomaron el placebo.
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3. Hace que la piel se vea años más joven
El bálsamo de limón se sigue con frecuencia aparece en muchos cosméticos por su efecto calmante sobre la piel. El primer uso cosmético de bálsamo de limón se remonta a los años 1300 cuando la reina de Hungría usó para borrar los años (y se dice que las arrugas). Todavía se recomienda para calmar la piel y reducir las líneas de expresión.
4. Mejora la agudeza
A pesar de que el bálsamo de limón calma la mente, ciertamente no embota la mente. Un estudio australiano observó mejora el estado de alerta en los participantes que completen con la hierba, además de sentimientos de calma y un mejor estado de ánimo más positivo.
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5. Agudiza la memoria y resolución de problemas
Los estudios como el de arriba han observado mejora de la memoria y la resolución de problemas en los sujetos de prueba, independientemente de la edad después de tomar el bálsamo de limón. Jóvenes o viejos, los que tomaron el bálsamo de limón muestran mejoras en las habilidades de resolución de problemas y el recuerdo.
Aunque preliminares, los pacientes que sufren de la enfermedad de Alzheimer han visto mejoras en base a varios estudios recientes. En un estudio realizado en China eugenol, un potente antioxidante que se encuentra en el bálsamo de limón, y la acupuntura ayudó a los sujetos de prueba se recuperan las funciones relacionadas con la memoria.
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En otro estudio se observó bálsamo de limón suprime la acetilcolinesterasa sustancia química del cerebro que descompone la acetilcolina sustancia química del cerebro de señalización que es responsable de la memoria y el pensamiento.
[4] Esta acción ayuda a estimular y respaldar la memoria y estado de ánimo.
6. Poderoso antioxidante
El bálsamo de limón está lleno de antioxidantes que mantienen a las células a salvo de los radicales libres. Los estudios sobre el eugenol y el espectáculo de ácido rosmarínico que apoyan un cerebro sano. Otros antioxidantes importantes incluyen ferúlico, ácidos cafeico, y la quercetina.
[5] La quercetina específicamente se conoce como un compuesto de gran alcance.
7. Apoya el hígado
El hígado elimina las toxinas del cuerpo, por lo que mantenerlo saludable significa mantener su cuerpo saludable. Con el tiempo, el proceso de desintoxicación puede desgastar el hígado y dar lugar a daños en el hígado. Esto es especialmente cierto si usted está comiendo una dieta que es menos que ideal. En un ensayo utilizando modelos animales, bálsamo de limón resultó tan eficaz como un medicamento hígado en la protección del órgano de los efectos dañinos causados por toxinas.
[6] También es compatible con la producción hepática de dos de los antioxidantes naturales del cuerpo humano: el glutatión y superóxido dismutasa.
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8. Soporta normal de azúcar en sangre
Muchas hierbas que apoyan los niveles de antioxidantes también ayudan azúcar en la sangre el equilibrio. Aunque la investigación está limitada en el efecto del bálsamo de limón en azúcar en la sangre, un estudio ha demostrado que, cuando se toma constantemente, lo hace la promoción de azúcar en la sangre estable y reduce la resistencia a la insulina. Sobre la base de la investigación hasta el momento, melisa parece tener una influencia positiva sobre la glucemia.
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9. Protege las células cerebrales
Más allá del efecto positivo sobre la memoria, el pensamiento y la calma, la investigación sugiere bálsamo de limón protege el cerebro contra el daño físico. Eugenol neutraliza los radicales libres antes de que puedan atacar a las células del cerebro.
[9] rosmarínico ácido, otro compuesto clave en el bálsamo de limón, se ha mostrado prometedor en el tratamiento de víctimas de accidentes cerebrovasculares. La investigación con modelos animales muestran que da poco después de un accidente cerebrovascular, melisa parece proteger áreas del cerebro contra el daño.
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Una reflexión final
El bálsamo de limón se puede tomar como un té o como un suplemento. El más potente proviene de su forma extraída. Tanto si decide tomar el bálsamo de limón como un té o en un suplemento, asegúrese de comprobar la calidad de la fuente. Para el mejor efecto, debe ser orgánica.
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