Algunos de nosotros no tiene problemas para conciliar el sueño, teniendo tan poco como uno o dos minutos para entrar en la zona crepuscular del sueño. Al igual que en el caso de todas las funciones humanas, hay un poco de variación entre nosotros en cuanto a nuestra capacidad de dormir. Algunos son simplemente mejores que los demás, ser capaz de atenuar su excitación cambia con facilidad molestos y tienen su centro de sueño dominar en cuestión de minutos. La gran mayoría de nosotros damos por sentado el sueño. Es sólo algo que hacemos, como comer o tomar una ducha. Pero como hemos aprendido, para conseguir una buena noche de sueño es un problema de grandes proporciones para una parte sustancial de nuestra población.
La salud humana óptima sólo existe si el sueño es completamente sanos. Más del cincuenta por ciento de los estadounidenses sufren de uno o más trastornos crónicos del sueño. Estoy cansado, he fatiga, no tengo energía, Estoy agotado todas las frases son utilizados por las personas para describir cómo se sienten cuando se habla de un problema de sueño con su médico.
Hay diferentes tipos de trastornos del sueño:
* Apnea del sueño - entre el 70-90 por ciento de aquellos que sufren de ella son hombres, en su mayoría las edades medias, y por lo general tiene sobrepeso. La gran mayoría roncan fuertemente. El problema es neuromuscular que da como resultado el cierre parcial de una vía aérea llamada la faringe nasal mientras se duerme. La apnea es de origen griego y que significa literalmente sin aliento. Se estima que 30 millones de estadounidenses ronca, y de que, a 2.5 millones de ellos sufren de apnea del sueño. Los que sufren de apnea del sueño en realidad deja de respirar mientras duermen, quizás tan a menudo como varios cientos de veces por noche
* Narcolepsia -. Es un trastorno neurológico crónico causado por la química cerebral anormal, lo que conduce a una desconcertante constelación de síntomas que pueden incluir en más de los siguientes: somnolencia severa, vivos de las imágenes sueño al conciliar el sueño o al despertar (alucinaciones hipnagógicas), despertando paralizado (parálisis del sueño), y la aparición repentina de debilidad muscular temporal (cataplejía). El síntoma más común es quedarse dormido en momentos y lugares inadecuados. La narcolepsia más a menudo viene en los años intermedios de la adolescencia y afecta a hombres y mujeres por igual
* Insomnio -. Si no obtiene toda una noche de sueño por las noches más. Afecta a uno de cada diez estadounidenses, que está a unos 40 millones de dólares. El insomnio puede tomar la forma de no poder conciliar el sueño la primera vez que vaya a dormir o despertarse durante la noche y no poder volver a dormir. Mientras que el insomnio puede ser muy frustrante, no es peligroso y es por lo general sólo una molestia temporal. El insomnio crónico es a menudo un síntoma de un trastorno médico subyacente grave. El cincuenta por ciento de los casos de insomnio se puede atribuir a la depresión y los trastornos psicológicos, como la ansiedad, el estrés o el dolor
* Síndrome de Piernas Inquietas -. La aparición de un ataque por lo general acompaña a la inactividad, como ocurre en los viajes largos , sentado abeto un período prolongado, y en el sueño. Las mujeres se ven afectados con mayor frecuencia que los hombres debido a una correlación con la menstruación, el embarazo y la menopausia. Cuando las piernas inquietas se producen durante el sueño, despierta a su víctima, causando insomnio. Sufre se conocen como caminantes nocturnos, ya que se despiertan por sus doloridas piernas que andan por la noche suelo después de la noche, una actividad que tiende a aliviar los síntomas.
Para cada uno de nosotros, todos los días de nuestras vidas , la necesidad de dormir es una fuerza poderosa biológica. Cada veinticuatro horas o así, simplemente deben acostarse y descansar durante un periodo de tiempo o que no serán capaces de seguir funcionando. Este requisito habitual para el sueño es tan urgente, tan exigente que, a pesar de que puede ser retrasado o aplazado, el sueño no se puede negar por completo. Todos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, que es un requisito básico de la vida. Los trastornos del sueño significan falta de sueño lo que limita la capacidad de funcionar y disfrutar de la vida.