Si se siente irritable porque no has estado durmiendo bien, usted no está solo. Una cuarta parte de todos los adultos en este país tiene insomnio. Esta condición es un trastorno del sueño en el que la gente no puede conciliar el sueño después de estar en la cama durante media hora. Otros se duermen rápidamente, pero despiertan y permaneció despierto durante horas. Un número de personas que se despierta con frecuencia durante la noche, o no se siente descansado después de varias horas de sueño.
Aunque este trastorno a menudo es molesto e irritante, insomnio grave puede llegar a ser muy peligroso. Las personas que están sin dormir durante todo un día experimentará los mismos problemas con los reflejos y la coordinación muscular como los que están legalmente ebrio. De hecho, ir sin dormir durante toda una noche puede ser tan peligroso como conducir en estado legalmente borracho!
Los trastornos del sueño son causadas por varios elementos, como la medicación, la preocupación, y malos hábitos de sueño. Las drogas como la prednisona o la terapia hormonal a menudo resultan en la falta de sueño. Consulte con el médico que recetó el medicamento con respecto a si una medicina alternativa se puede utilizar en su lugar.
más insomnio es causado por la preocupación y el estrés. Las personas que se preocupan por el empleo, sus profesiones, y las relaciones. Los días se ritmo rápido y lleno de cosas que hacer y la gente vea. Hasta el final del día, la mayoría de personas no tienen tiempo para pensar en estas actividades e interacciones. El problema es que, para muchos, la primera oportunidad que tienen para comenzar repasando los sucesos del día que está en cuando están listos para ir a la cama.
Usted probablemente ha escuchado el viejo dicho de que el 98 por ciento de lo que nos preocupa nunca sucede. ¡Es verdad! Por otra parte, la preocupación de cómo conseguir el coche fijo no va a ayudar a hacer que funcione el día siguiente para ganar más dinero para conseguir el coche fijo. La ansiedad nunca se resuelve nada. El problema es que tan lógico como esto es, centrándose en este hecho no le impide preocuparse o mejorar la calidad de su sueño.
La gente puede llegar a ser buenos durmientes por aprender a convertirse en la calma y crear una expectativa positiva de sueño. Un número creciente de personas se quedan en cuenta el uso de las drogas y el uso de una alternativa más revolucionaria, que funciona bien en la mayoría de los casos el tratamiento del insomnio a base de estrés. profesionales de la hipnoterapia y la Programación Neuro-Lingüística (PNL) pueden empezar a dar socorro necesario en sólo unas pocas sesiones cortas. Los terapeutas pueden ayudar a las personas en vela para descubrir, tratar y aliviar el insomnio de forma casi instantánea.
Los individuos son únicos, por lo que las diferentes técnicas son más eficaces para diferentes personas. la hipnosis convencional es generalmente el mejor enfoque para las personas que son muy sugestionables de los demás. Los que no están abiertos a las sugerencias de los demás por lo general no experimentan grandes beneficios de la terapia de insomnio que se centra en la hipnosis convencional.
Mayoría de las personas que son afectadas por la falta de sueño severa son pensadores críticos. A menudo tienden a ser menos influenciable, y no siempre se piensa que una afirmación es cierta sólo porque alguien dice que es. La mayoría de las veces, estas personas informan de que tanto la Programación Neuro-Lingüística (PNL) y la Hipnoterapia Ericksoniana son significativamente más útil para ayudar con su falta de sueño.
La hipnosis Ericksoniana es muy útil para pasar por la resistencia habitual para publicar sugerencia -hypnotic acostando estas sugerencias dentro de conversación, historias y metáforas. Es difícil resistirse a lo que usted no elige conscientemente sucesivamente.
Programación Neuro-Lingüística no requiere una persona para que sea abierta a la sugestión. Es una tecnología que le permite a uno concentrarse en el uso de las mismas técnicas mentales y métodos de pensamiento que se utilizaron para causar un problema, para superarla. Hay algunas poderosas técnicas de PNL que se puede emplear que conseguir su cerebro para utilizar los patrones de pensamiento y preocupantes problemas como los reflejos inconscientes que dan lugar a pensamientos reconfortantes y calmantes. Estos métodos no sólo hará que usted experimente un mayor nivel de paz, estos pensamientos se le enviará en un sueño profundo, más reparador
Resumen:. Las personas que sufren de insomnio a menudo se desarrollan otros problemas de salud. También pueden tener dificultades con los accidentes y los problemas de relación. La mayoría de las personas no se dan cuenta de la gravedad de los efectos de la falta de sueño pueden ser. Hipnoterapia y la Programación Neuro-Lingüística son tratamientos que pueden ayudar a las personas a superar el insomnio después de sólo unos pocos tratamientos breves. Si el gasto de sesiones con un experto en la hipnosis de buena reputación es demasiado costoso, puede adquirir la hipnosis MP3 de alta calidad y programación neuro-lingüística que son tan útiles como sesiones privadas con un terapeuta, a veces incluso mejor. Obtener el sueño esta noche una buena noche de