insomnio ocasional afecta a millones y millones de personas cada año. Fuera de este grupo, algunas personas desarrollarán un insomnio crónico que les lleva a buscar ayuda profesional. El tratamiento más común para el insomnio son las pastillas para dormir recetadas por los médicos. Pero incluso los médicos reconocen que estas pastillas simplemente cubrir más de los síntomas de insomnio y no hacer nada para tratar su causes.If desea ir a la raíz de la falta de sueño, usted tiene que entender lo que hace que, en primer lugar y luego tomar medidas para eliminar éstos son causes.Here las 6 principales causas de insomnia.1. Los analgésicos - El insomnio puede ser causado por los analgésicos que contienen cafeína. Los ejemplos incluyen Exedrin y Anacin.2. Tabaquismo - los fumadores tienen el doble de probabilidades de tener dificultades para conciliar el sueño. Esto puede estar relacionado con el efecto estimulante de nicotine.3. Pobres Dieta Las personas que consumen una dieta que contiene altas cantidades de alimentos fritos y los alimentos chatarra son más propensos a experimentar insomnio. Además, comer una comida pesada menos de 2 horas antes de acostarse a menudo produce sleeplessness.4. Los campos EMF - energía del campo electromagnético de la electrónica, televisores, teléfonos móviles, ordenadores e incluso el sistema eléctrico de su casa puede interrumpir su sueño. He tenido varios clientes que se han curado de su insomnio simplemente estar en movimiento todos los aparatos electrónicos fuera de su bedroom.5. La falta de luz del sol - La luz del sol regula la melatonina, una sustancia química del cerebro que controla la temperatura del cuerpo. La temperatura corporal normal está relacionado con el buen dormir. Si no hay suficiente luz solar a su cuerpo, literalmente, no sabe cuando se apague. 6. El estrés, la ansiedad y la preocupación - La principal causa del insomnio es totalmente mental. Las personas que se preocupan o que están ansiosos son mucho más propensos a desarrollar trastornos del sueño.