According a la Nacional del Corazón Pulmón y la Sangre, el insomnio es una condición común en la que usted tiene problemas para conciliar o mantener el sueño. Esta condición puede variar de leve a grave, dependiendo de la frecuencia con que se produce y por cuánto tiempo.
El insomnio puede ser crónica (en curso) o aguda (a corto plazo). insomnio crónico si los síntomas al menos 3 noches por semana durante más de un mes. El insomnio agudo dura menos tiempo.
Algunas personas que sufren de insomnio pueden tener problemas para conciliar el sueño. Otras personas pueden conciliar el sueño con facilidad, pero se despiertan demasiado pronto. Otros pueden tener dificultad para dormirse y permanecer dormido.
Como resultado, el insomnio puede hacer que tome demasiado poco sueño o tienen mala calidad del sueño. El usuario no puede sentirse renovado cuando se despierta.
Los que sufren de insomnio acuerdo en que es una cosa bastante terrible a sufrir, y que sufren de falta de sueño a largo plazo en realidad puede perjudicar su salud de alguna bastante grandes maneras. Si bien hay muchas causas diferentes a insomnio, insomnio veces simplemente son más sensibles a los ruidos de fondo disruptivas que otras personas son. Si usted encuentra que usted tiene problemas para dormir, ya que están constantemente escuchando lo que está pasando en el fondo, usted debe considerar el uso de una máquina de ruido blanco para ayudar a conciliar el sueño y permanecer dormido.
Un ruido blanco máquina, básicamente, se llevará a todas las frecuencias de sonido y se mezclan juntos en un ruido suave y difusa que se desvanece fácilmente al fondo de su mente, sino que también ahoga a casi todos los otros ruidos. Hay muchos tipos diferentes de estas máquinas disponibles en la actualidad, y lo utiliza, puede ser una solución para su insomnio, a pesar de que no van a ayudar a todos los tipos de insomnio.
Si sólo está un poco distraído por los alrededores sonidos o si duerme en un área que es en general bastante tranquilo, usted podría ir con una máquina de ruido blanco más barato que simplemente tiene un control de volumen ajustable para permitir que para que sea más tranquila o más fuerte, según sea necesario. Si, por el contrario, eres muy fácilmente distraído y se despierta a ruidos con frecuencia, es posible que necesite una máquina de ruido blanco más alta tecnología.
Las nuevas máquinas en el mercado en realidad ajustan su volumen y frecuencias de forma automática. Estas máquinas tienen no sólo los altavoces de salir, sino también los micrófonos, que entra y que pueden leer y responder al sonido que son "audiencia". Esto significa que usted puede confiar en su máquina de ruido blanco para dar a conocer los ruidos suaves cuando no hay mucho sucediendo a su alrededor, pero cuando los ruidos fuertes amenazan con interrumpir su sueño, la máquina puede gradualmente su volumen para cubrir el ruido sin que despertar en sí . Este tipo de máquina de ruido blanco puede ser grande si usted necesita una manera de volver a dormirse sin tener que preocuparse por tocar el violín con controles de volumen.