Hay muchos tipos de trastornos del sueño, y muchas personas sufren de insomnio y todos los demás problemas. Sin embargo, estas personas no sufren solos: a menudo, hay alguien más en la cama que tiene que hacer frente al trastorno del sueño. No va a ser la persona con insomnio que sufre de la falta de sueño. De hecho, si su pareja le hace perder tan sólo una hora de sueño por noche, se perderá en 15 días de dormir en todo un año.
Por supuesto, esto tiene un impacto importante en el salud física y mental de la pareja no afectado también. Por poner un ejemplo, el insomnio puede hacer que el socio afectado se siente preocupado y estresado por la falta de sueño de sus seres queridos ..
Ambos socios a la falta de sueño, y sentir los efectos. Casi uno de cada 3 adultos problemas relaciones relación porque la experiencia de sueño disorders.There son algunas maneras de ayudar a hacer frente a los trastornos del sueño en una relación.
En primer lugar, está animando a la pareja para ver a un médico . El problema podría ser excesivamente fuertes ronquidos, sonambulismo o hablar durante el sueño. Pero la persona con la condición de que ni siquiera sabemos que lo tienen. El socio que no tenga la condición es la que sufre de la falta de sueño. La primera reacción
La mayoría de los socios es de "aguantarse" fuera de un cierto sentido de respeto. Pero, en realidad, el fomento de un socio para obtener la atención médica muestra mucho más cuidado y respect.One de los trastornos del sueño más comunes que las parejas experiencia es ronquidos fuertes de uno de los socios. Esto puede sonar como nada de qué preocuparse y que incluso podría ser un poco de risa, pero el trastorno del sueño peligroso conocido como apnea del sueño podría ser la causa subyacente. La apnea del sueño es uno de los trastornos del sueño más peligrosos y letales.
Es una condición en la que la persona afectada la respiración se detiene momentáneamente durante el sueño. ¿Sería más amoroso que aguantar esto o animarles a obtener un examen profesional? Los trastornos del sueño
a sí mismos a veces no son el problema real, sino que pueden ser síntomas de problemas mucho más grandes. Por ejemplo, la enfermedad cardíaca y la depresión a veces pueden estar detrás de insomnio.
Es importante reconocer la enfermedad subyacente, y no simplemente tratar los síntomas de la pareja responsable de la falta de sueño.
Si su pareja se da cuenta de un claro cambio en sus hábitos de sueño, mantener un diario de sueño puede ser útil. Como su nombre lo indica, mantener un diario de la noche tras noche y registrar cualquier y todos los comportamientos. Esto puede llegar a ser datos valiosos en la búsqueda de consejo médico para los trastornos del sueño.