Francia El tema del sueño es tan grande y tan poco parece ser conocido acerca de este gran tema que es una parte cotidiana de nuestra vida cotidiana. Hay muchos datos interesantes sobre el sueño que puede no saber acerca aún conociendo estos hechos pueden mejorar enormemente su sleep.Insomnia diaria puede destruir la vida si no se tratan. Los enfermos de insomnio tienen más problemas para mantenerse despierto y consciente durante el día, lo que lleva a una larga lista de problemas. Estos pueden incluir problemas en el trabajo, problemas de pareja, problemas de salud e incluso la más alta posibilidad de un accidente de coche u otro incidente potencialmente fatal debido a la increíble fatiga experimentada. Se ha demostrado que la conducción si está cansado puede ser más peligroso que conducir bajo la influencia del alcohol! Hace sólo 30 años, no había ninguna cura para el insomnio. No sabíamos casi nada al respecto, ni sobre las pastillas para dormir. Durante muchos años, no sabíamos que la retirada de las pastillas para dormir podría causar un serio empeoramiento de insomnio o que las pastillas para dormir podrían ralentizar la respiración. Por lo tanto, estas pastillas se repartieron en lugar freely.As es posible que saben bien, el sueño es una necesidad fisiológica para que el cuerpo funcione bien. Se necesita dormir lo suficiente con el fin de enfocar y concentrarse más. Es por eso que tiene suficiente sueño es esencial para trabajar con eficacia durante el día. Una persona normalmente necesita alrededor de ocho a nueve horas al día. Una amplia investigación sobre el sueño nos ha proporcionado una mejor comprensión del sueño y su importance.Snoring es el síntoma más habitual relacionado con la apnea este trastorno del sueño. Sin embargo, el ronquido por sí sola no es el principal detector de este dilema. Hay algunos síntomas junto con los ronquidos que se pueden asociar con la apnea del sueño. Cuando esta situación se produce si alguien está durmiendo, es difícil determinar si uno está teniendo la privación del sueño apnea.Sleep tiene muchos impactos negativos en un individuo que la padece. Obtención de la calidad del sueño es muy importante para mantenernos sanos y con energía - no es algo que podemos prescindir. Que sufren de insomnio puede causar otros problemas físicos y mentales, por lo que es crucial para lidiar con el insomnio como y cuando la apnea arises.Sleep se conoce como una afección peligrosa si no se trata adecuadamente. Algunos síntomas pueden aparecer, se asfixia o jadeo durante el sueño como el cuerpo se da cuenta de que ha dejado de respirar y la somnolencia diurna excesiva. A veces, el cuerpo va a dejar de respirar cientos de veces en una noche. Un signo común es el ronquido, que puede ser perjudicial para todos en la sala, incluso el que ronca. En la mayoría de los casos, estas recomendaciones no van a funcionar por sí mismos. Más bien, deben combinarse con otros tratamientos tales como el uso de ayudas o ejercicios de respiración. Todos somos diferentes y nuestros cuerpos responden de manera diferente al método y las técnicas. A veces es bueno tener una combinación de los aerosoles nasales y el ejercicio. En primer lugar permite definir el insomnio. Es una condición en la cual la víctima repetidamente o de vez en cuando se pone el sueño insuficiente o de mala calidad. Esto puede ser causado por muchos factores de estrés a un colchón de mala calidad. La incapacidad para dormirse, despertarse con frecuencia o muy temprano y no poder volver a dormirse y por lo general no conseguir un sueño reparador son factores de insomnia.Insomnia Causas: 1) Dieta alta en estimulantes. La cafeína es el principal culpable. Beber demasiado café, té, refrescos de cola y comer demasiado chocolate, especialmente por la noche, puede causar problemas para dormir. 2) Los factores ambientales. Ruido, la luz, los cambios bruscos de tiempo, una habitación que está demasiado caliente o demasiado frío, puede perturbar el sueño, si no retrasar it.3) Cambio en la rutina. Viajando a menudo, dormir en una cama desconocida, y un trabajo con horarios variables son ejemplos de interrupciones de rutina que pueden causar insomnio, aunque a corto term.Another de los hechos sobre el insomnio es que los insomnes son mucho más propensos a los accidentes. Esto es especialmente frecuente en los accidentes como alguien se caiga dormido al volante hace que uno de cada cinco de conducción. Esta situación extremadamente peligrosa cuesta muchas vidas cada año en América del Norte. El problema del insomnio también puede crear problemas en el hogar, así. Un gato de casa promedio necesita aproximadamente dieciséis horas de sueño, mientras que los gatos al aire libre pueden dormir un poco menos que eso. Los gatitos duermen mucho también, ya que todavía están en la fase de crecimiento de su vida. Pero ¿por qué duermen tanto? Puede que se sorprenda al saber que sus hábitos de sueño inusuales son en realidad genética.