del sueño para el cuerpo de una persona para que funcione correctamente, crecer y curarse a sí mismo después de ser herido. La mayoría de los investigadores aconsejan que los adultos requieren de seis a ocho horas de sueño cada noche. Un número de personas, sin embargo, no son capaces de manejar esto. Casi 20 millones de estadounidenses tienen solos significativa dificultad para dormir cada número night. de factores que dan lugar a problemas de sueño son los responsables de esta sorprendente estadística. Por ejemplo, un gran número de personas roncar. Los ronquidos fuertes pueden incluso provocar dormir para despertar a las personas, sorprendido, por este ruido. Además, los individuos que otro significativo es una persona que ronca ruidoso a veces tienen dificultades para dormir mientras tanto ruido se produce en la misma habitación! Ronquido puede también ser un síntoma de una dificultad para dormir similar llamado apnea del sueño. Este trastorno puede ocurrir cuando una persona deja de respirar mientras duerme. Esta condición es a veces un resultado de las obstrucciones en los conductos nariz y los senos, o de la obesidad. Este problema puede ser mortal, y las personas que sufren de apnea del sueño con frecuencia llevar una máscara que envía aire a presión a sus pulmones durante sleep.Sleep la apnea puede causar la narcolepsia, otro problema de sueño común. A veces, sin embargo, las personas que no tienen apnea del sueño pueden tener narcolepsia. Aquellos que son diagnosticados con esta condición suelen ir a dormir de repente y sin ningún aviso previo en cualquier lugar en que se encuentren. Si alguien se ha encontrado que tienen este problema, el médico a menudo recomienda que la persona que se abstenga de conducir hasta que la enfermedad está siendo tratada adecuadamente; quedarse dormido al volante puede ser extremadamente peligroso! Todavía otro trastorno del sueño potencialmente dañinos se llama sonambulismo, y se describe también se hace referencia en la investigación científica como el sonambulismo. Los que caminan en su sueño hacen los mismos comportamientos - limpieza de la casa, beber, subir escaleras, etcétera - que hacen mientras están despiertos. Casi una quinta parte de la población mundial puede caminar en su sleep.There casos en los que algunas personas han impulsado o crímenes cometidos extremas durante un episodio de sonambulismo, incluso documentado! Muy a menudo, sin embargo, la persona que está durmiendo está en peligro mucho más que aquellos a su alrededor. El curso de acción ideal es conseguir que el paciente a recuperar bed.Persons que desarrollan insomnio a menudo tienen problemas para conciliar el sueño por la noche. Aun cuando pueden ir a dormir, a menudo tienen problemas para dormir profundamente y se despierta fácilmente. Sólo pueden dormir unas pocas horas antes de experimentar estos efectos perturbación.La de este problema de sueño son la somnolencia diurna y alteraciones de la coordinación física. A pesar del hecho de que las personas que sufren de insomnio pueden sentir sueño, sin embargo, aquellos que sufren de insomnio crónico pueden encontrar que están siempre demasiado alerta, y les resulta difícil relajarse o mantener la calma. efectos potenciales adicionales de este problema de salud son la fatiga física y mental. Un gran número de tiene ideas sobre cómo curar el insomnio. Estas sugerencias incluyen algunos remedios caseros para el insomnio inusuales. Uno de estos remedios es una combinación de miel y vinagre de manzana, aunque no hay ninguna prueba concreta que demuestre que este compuesto, o hipnoterapia insomnio. Los terapeutas que practican la hipnoterapia insomnio ayudar a las personas a desarrollar buenos hábitos de sueño mediante la presentación de una serie de pensamientos que sugieren que les permitan conciliar el sueño con más facilidad. Los clientes aprenden las habilidades de auto-hipnosis para tratar eficazmente su insomnio. Este enfoque es una forma de hipnosis insomnio que suele ser muy útil para las personas que sugieren, pero no es tan útil para las personas que son pensadores analíticos. Un método muy similar, llamado Programación Neuro-Lingüística o PNL, suele ser más útil para estas personas. Resumen: Se cree que uno de cada diez personas de la población de los Estados Unidos lucha con algún tipo de perturbación para dormir. El insomnio es un trastorno del sueño que impide que las personas conciliar el sueño o dormir bien cada noche. Un número de técnicas se han empleado para ayudar a hacer frente a este trastorno. Uno de los más beneficiosos, según lo informado por los que han experimentado esta técnica, es la hipnosis para el insomnio.