El embarazo es uno de los períodos más importantes, la magia y emocionantes en la vida de una mujer. No es de extrañar, entonces, que muchas mujeres pueden experimentar sensaciones que nunca han experimentado en cualquier otro período de su vida. Mientras que la mayoría de estas sensaciones son agradables, también puede haber algunos problemas, y uno de estos problemas pueden ser insomnia.In hecho, se ha estimado que hasta un 75% de todas las mujeres embarazadas sufren algún tipo de insomnio. La causa principal de esto es el desequilibrio hormonal, aunque esto no es la única causa. Otras razones para el insomnio en mujeres embarazadas podrían ser la ansiedad, o incluso de pánico, de darse cuenta de que se están moviendo hacia un mundo diferente en el que están a punto de asumir las responsabilidades de la paternidad. O podría ser simplemente que el sueño tarda más en llegar porque se sienten incómodos en la cama debido a su nuevo cuerpo shape.In todos los casos, si el insomnio es una consecuencia del embarazo, siempre es una buena idea visitar a su médico y explicar su problema. La mayoría de los médicos son muy reacios a prescribir medicamentos para el insomnio durante el embarazo, por razones obvias. Por otra parte, no es una buena idea comenzar a tomar medicamentos algunos de ellos con efectos secundarios graves, y otros que pueden ser hábito inducir, como pastillas para dormir para un trastorno que va a desaparecer tan pronto su bebé es born.So su médico casi se sin duda recomendar cambios simples en su estilo de vida, o de otro tipo, naturales, remedios. Sin embargo, tenga cuidado de pensar que se puede buscar remedios naturales usted mismo, en el entendimiento de que los recursos naturales son siempre suave e inofensivo. Lo que puede ser leve e inofensivo para las mujeres en circunstancias normales, puede no ser tan inofensivo para su bebé! Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier tratamiento natural o dé otras está teniendo problemas para conciliar el sueño cuando se va a la cama, algunos de los siguientes trucos podría funcionar justo antes de irse a la cama: se puede tratar de tener una tibia (no caliente) ducha; usted podría encender algunas velas perfumadas; obtener su marido para darle un masaje relajante de pies; o usted podría intentar escuchar algo de música relajante que le recuerda recuerdos agradables o lugares bonitos que se sabe y que los cambios en su estilo de vida visited.The que un médico podría sugerir estará relacionada, sobre todo, a sus hábitos de alimentación y ejercicio. Obviamente, se le recomienda no comer mucho por la noche no es una buena idea ir a la cama sensación de hambre, pero que sin duda debe de haber terminado su digestión. Y su médico probablemente le recomendará que continúe el ejercicio: un buen paseo cada día puede ser justo lo que usted y su bebé necesita para conseguir que la buena noche de sueño que ambos se merecen Mientras que el insomnio durante el embarazo no es tan grave en sí mismo, y en casi! todos los casos desaparecerán cuando el embarazo ha terminado, debe, sin embargo, ser controlada. Insomnio en todo el mundo, no sólo en las mujeres embarazadas puede conducir a la irritabilidad y falta de concentración, que puede ser peligroso. Por lo tanto, cualquier trastorno que conduce a somnolencia y falta de concentración debe ser tratada, con el fin de evitar accidentes indeseados, y esto es especialmente importante en el caso de las mujeres embarazadas.